Mennyi purint tartalmaznak az ételeink? Purin táblázat
Szerző: Teremy Alex
Nagyon magas 150 mg vagy e feletti/ 100 g |
Magas purintartalmúak 75-150 mg/ 100 g |
Közepes purin tartalmúak 40-75 mg/ 100 g |
Alacsony purintartalmúak 40 mg/100 g alatt |
borjúmirigy spárga belsőségek élesztő húskivonatok pecsenyelé csirkemell liba szardínia kagyló pisztráng hering halikra lazac tonhal makréla, garnéla füstölt húsok füstölt halak napraforgómag földimogyoró mazsola szárnyasok és halak bőre |
sertés marha borjú birka pulyka, csirkecomb kacsa nyúl, őz, szarvas szalonna, virsli kolbászfélék füstölt sonka szalámifélék tőkehal fogas, ponty szárazbab sárgaborsó, lencse szója mák |
angolna, lepényhal zöldborsó karfiol brokkoli zöldbab paraj, tofu gabonapelyhek |
fehér liszt és ezekből készülő termékek össze többi zöldségek gyümölcsök tojás tej kefir, joghurt, sajtok tejföl túró vaj burgonya pisztácia, kókusz dió, mandula rizs olaj, margarin méz cukor |
27 Diétás Étellista
Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?
Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Sajnos vannak köszvényes tüneteim ,ez mellet cukor beteg is vagyok.Nem tudom igazán eldönteni mit ehetek és mit nem.