Diétás ételek

A diétás ételek hallatán mindenkinek az ízetlen ételeket jutnak eszükbe az egész napos saláta evéssel párosulva. Valójában a legtöbb ember egészséges ételeket eszik, de mindig van egy-két étel a nap folyamán, amivel elrontják az aznapi fogyásukat. Az alábbi diétás ételek megtanítanak, hogy milyen ételeket ehetsz a diétád alatt mindenféle sanyargatás nélkül. Nagyon sok a választék, nem kell hetekig egyfajta ételt enned. Ha tudod, hogy mitől kiválóak a diétás ételek, akkor nincs semmilyen határja annak, hogy te is összeállíts magadnak egy megfelelő étrendet. A legjobb hazai, hagyományos diétás ételek itt vannak, válogass kedvedre.

Diétás ételek kategóriákra bontva

Mennyi purint tartalmaznak az ételeink? Purin táblázat

Mennyi purint tartalmaznak az ételeink? Purin táblázat

Nagyon magas
150 mg vagy e feletti/ 100 g
Magas purintartalmúak
75-150 mg/ 100 g
Közepes purin tartalmúak
40-75 mg/ 100 g
Alacsony purintartalmúak
40 mg/100 g alatt
borjúmirigy
spárga
belsőségek
élesztő
húskivonatok
pecsenyelé
csirkemell
liba
szardínia
kagyló
pisztráng
hering
halikra
lazac
tonhal
makréla, garnéla
füstölt húsok
füstölt halak
napraforgómag
földimogyoró
mazsola
szárnyasok és halak bőre
sertés
marha
borjú
birka
pulyka, csirkecomb
kacsa
nyúl, őz, szarvas
szalonna, virsli
kolbászfélék
füstölt sonka
szalámifélék
tőkehal fogas, ponty
szárazbab
sárgaborsó, lencse
szója
mák
angolna, lepényhal
zöldborsó
karfiol
brokkoli
zöldbab
paraj,
tofu
gabonapelyhek
fehér liszt és ezekből készülő termékek
össze többi zöldségek
gyümölcsök
tojás
tej
kefir, joghurt, sajtok
tejföl
túró
vaj
burgonya
pisztácia, kókusz
dió, mandula
rizs
olaj, margarin
méz
cukor

Diétás ételek

Egészséges édességek a mikuláscsomagba

Egészséges édességek a mikuláscsomagba

Egy-egy mikuláscsomag rengeteg kalóriát tartalmazz a cukor és csoki szeletek miatt. Amennyiben rá lenne írva a mikuláscsomagokra mennyi kalóriát is eszik a gyerekünk biztosan nem adnánk a kezébe. Egy átlagos szülő már a fogantatás után védelmezi a gyermeke egészségét, tehát miért ne adhatnánk nekik egészségesebb édességet a tömény cukor és csoki halmazok helyett Mikulásra? 

egészséges mikuláscsomag csoki alma

(tovább…)

Diétás ételek

Halloweeni különleges ételek

Halloweeni különleges ételek

A Halloweenra nem süteményeket hozzok, hanem különleges gyümölcsös Halloweeni ételeket, amiket a vendégeinknek tudunk felszolgálni előétel gyanánt. Van miből válogatni és ötleteket gyűjteni, és talán még tovább fejleszteni őket, hogy még ijesztőbbek legyenek. A tovább mögött még több ötletes étel.

(tovább…)

Diétás ételek

Diet Maker - Diéta, Fogyókúra

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából, amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES 27 Diétás Étellistát