Zsírégető edzés, ha még kezdő vagy
Szerző: Teremy Alex
A zsírégető edzés azért jó diéta mellett, hogy hosszú távon pár plusz kilót tudj még leadni, így rövidítve meg a diétádat. Ha nem szereted megvonni magadtól a gyors kajákat sokáig, akkor teljes gőzzel kell neked a zsírégető edzés.
Zsírégető edzés lényege
Mindig az a lényeg, hogy izzadj és csak ez számít. Ha edzés közben minél jobban izzadsz, az azt jelenti, hogy maximumra kapcsolat a tested és megtette a hatását a zsírégető edzés. Arra ügyelj, hogy jobb a közepes tempó hosszú távon, mint a gyors tempó rövid távon. Az optimális tartomány olyan 20 perctől kezdődik, nem azért ekkora kezd beindulni a zsírégetés, hanem mert minél hosszabb az edzés annál többet égetsz el.
27 Diétás Étellista
Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?
Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója