Tej kalória – Lehet fogyni tejjel?
Szerző: Teremy Alex
Mennyi a tej kalória-, fehérje-, szénhidrát- és zsírtartalma? Ajánlott diéta és fogyás alatt tejet inni? Mennyi az ideális kalóriabevitel?
1,5%-os tej
2,8%-os tej
3,5%-os tej
ENERGIA
44
kcal/100 g
44
kcal/100 g
FEHÉRJE
3
g/100 g
3
g/100 g
SZÉNHIDRÁT
5
g/100 g
5
g/100 g
ZSÍR
1,5
g/100 g
1,5
g/100 g
ENERGIA
56
kcal/100 g
56
kcal/100 g
FEHÉRJE
3
g/100 g
3
g/100 g
SZÉNHIDRÁT
5
g/100 g
5
g/100 g
ZSÍR
2,8
g/100 g
2,8
g/100 g
ENERGIA
62
kcal/100 g
62
kcal/100 g
FEHÉRJE
3
g/100 g
3
g/100 g
SZÉNHIDRÁT
5
g/100 g
5
g/100 g
ZSÍR
3,5
g/100 g
3,5
g/100 g
Mi az ideális kalóriatartalom fogyáshoz?
Ha a fogyáshoz keresel alapanyagokat, akkor az ideális kalóriatartalom 100 kcal/100 g körül van. Tehát az ideális diétás étel vagy étkezés 100 grammjában 100 kcal legyen. Ez az irányadó.
Lehet fogyni tejjel?
A tej egy olyan ital, amit bátran ihatsz, mert a kalóriatartalma ideális fogyáshoz. Ha ételben használod, mint alapanyag, akkor arra ügyelj, hogy az étkezés kalóriatartalma 100 kcal/100 g körül mozogjon.
Ha nem csak a tej kalóriatartalma érdekel, akkor itt megtalálod, más népszerű ételek kalória- és tápanyagtartalmát.
27 Diétás Étellista
Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?
Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója