A majonéz 100 grammjában 636 kalória van, míg a cukorban 400 kalória és a lisztben 339 kalória. Akkor miért csak a 3. helyen van? Ugye azt kell nézni első sorban, hogy miből eszünk többet. Cukor és liszt lassan már mindenben van, nem telik el úgy egy napunk, hogy ne együnk belőlük valamilyen formában. Ezzel ellentétben majonézt ritkában eszünk, így a magas kalóriatartalma ellenére is kevesebbet eszünk belőle, mint az első kettőből. A továbbiakban elmondom, hogy mitől van ilyen brutális a kalóriatartalma és esetleg jobb választás lenne-e a light majonéz?

(tovább…)

A legtöbb nőnek általában gondot okoz a fogyás szülés után, ezért nem csoda, hogy népszerű téma. Ismeri valaki Deborah Goodman-t? Nem? Semmi gond, mert én se ismertem, de mióta megláttam, hogy nem csak egy fitnesz modellről van szó, hanem egy olyan fitnesz modellről, akinek már van 6 gyereke és láthatólag a fogyás szülés után elégé könnyen ment. Általános vélemény a nők körében, hogy szülés után csak is tönkre mehet az alakod, striáid lesznek és lógni fog a bőröd. Ha ez így lenne, akkor mi lehet a titka Deborah Goodman-nek? A tovább mögött elmondom.

(tovább…)

Rendszerint visszatérő téma szinte mindenkinél, aki fogyni és diétázni szeretne: mit egyek, hogy fogyjak ilyenkor? Valójában a legtöbben rossz oldaláról közelítik meg a diétát, mert nem azt kell keresni, hogy mit lehet enni a fogyás érdekében, hanem hogy mit nem szabad enni, magyarul hogy mi az amitől valójában elhíztál.

(tovább…)

Nyáron sok panaszkodnak arra, hogy „melegem van”. Most, hogy ekkora hőhullám van az országba mindenki megtapasztalhatta, hogy milyen is mikor igazán meleg van. Azonban ez csak egyre rosszabb lesz, vagyis egyre többen fognak arra panaszkodni, hogy mennyire elviselhetetlen meleg uralkodik már évről évre. Miért? Nem a globális felmelegedés miatt, hanem a globális kövérség miatt.

(tovább…)

Többet mutat a mérleg, mert a testsúlyodnak van egy természetes súlyingadozása. Valószínűleg nem rég kezdtél el diétázni vagy edzeni és az első mérlegelés alkalmával több lett a súlyod, miközben te súlycsökkenést vártál? A testünk állandóan vizet raktározz és ürít. Ez a valóságban úgy néz ki, hogy pár napig raktározza és pár napig üríti.

(tovább…)

Adok pár tippet, hogyan légy fitt jövő évre, hiszen itt az ősz, sorra zártak be a szabad strandok, ami magával hordozza, hogy kevesebbet fogjuk mutogatni magunkat fürdőruhában. Sokan ezért is időzítik a fogyásukat télre, hogy nyári strandszezonra a lehető legjobb alakjuk legyen, de ezt csak kevesen érik el sajnos.

(tovább…)

Tipikus amerikai gyors kajáról lesz szó, amit elég sok ember kedvel is. A hot-dog azon ételek közé tartozik, amik inkább hizlalnak téged, mintsem vigyáznának az alakodra. Hogy miért? Az mindjárt kiderül.

(tovább…)

Biztos te is hallottál már arról, hogy régen még teljesen más volt az ideál, mint ma. Azt gondolhatjuk, hogy ma ciki kövérnek lenni és mindenki vékony és karcsú szeretne lenni. Valójában ahogy egyre több és több kövér ember lesz és ez biztos, mert a trend a kövérek számának emelkedését mutatja, úgy egyre elfogadottabb lesz, ha valaki túlsúlyos.

(tovább…)

A megereszkedett bőr azért alakul ki, mert nagy súlyból fogytál aránylag rövid idő alatt. Minél nagyobb a súlyod annál lassabban szabadna csak fogynod. Ha ezt a cikket olvasod valószínű már kialakult a megereszkedett bőröd, így eső után köpönyeg, azonban most jelen pillanatban két lehetőséged van. A továbbiakban el is árulom mi az.

(tovább…)

Sziasztok! Teremy Alex vagyok, a Diet Maker Blog szerzője és a New Man Program testsúlycsökkentő tanácsadója. Arra gondoltam, hogy adok egy kis ízelítőt abból, hogyan is telik egy átlagos napom, amikor dolgozom.

(tovább…)

A legtutibb fogyókúra tippek, ha sokat ülsz a TV előtt. Hogyan tudsz a TV előtt fogyni mozgás nélkül?

(tovább…)

Nem sok helyen található meg, de sokunk számára csemegének számít, azonban sajnos nagyban hozzájárul az elhízáshoz a kürtöskalács is, ha valaki túlzottan is sokszor jut hozzá. Mennyi lehet a kürtöskalács kalória száma és vajon mi az oka, hogy ennyire rossz súlytartás vagy fogyás alatt, illetve lehet jobban elkészíteni?

(tovább…)