Polgár Ildikó (Miss Hungary 2008) interjú a diétájáról és fogyásáról

Polgár Ildikó a Miss Hungary 2008-as győztese mesél egy kicsit arról, hogyan néz ki nála a diéta, fogyás, és mire figyel, amikor versenyre készül. Elárulja azt is, hogyan viszonyul a divatszakma a fogyáshoz, és milyen követelmények vannak.

Polgár Ildikó, aki most modellként dolgozik sokat köszönhet a fiatalabb korában megnyert szépségversenyeknek, főleg a Miss Hungary 2008-nak, mely után rengeteg felkérést kapott. Szerencsésnek érzi magát, hogy kb 14 év munka után is folyamatosan keresik, hívják castingokra. Odafigyel az egészségére, külsejére, így kedvelt mindig a huszonéves szerepekben, koránál fogva pedig az anyuka szerepekben is. Sportolóként háromszoros magyar bajnok lett, háromszor ezüstérmet szerezett Európa bajnokságon és több nemzetközi verseny megnyerése mellett egy világbajnoki második helyezést is sikerül elnyernie.

Mennyire fontos számodra a helyes táplálkozás, illetve te mit tartasz helyes táplálkozásnak?

Polgár Ildikó: Számomra nagyon fontos, hisz az egész jövőnkre kihat, hogy mit eszünk meg. Hiszem, hogy rengeteg betegség elkerülhető, kialakulásának esélye csökkenthető, ha megfelelően táplálkozunk. Én glutén-, laktóz-, cukormentesen étkezem, színezéket, tartósítószert kizártam az életemből, a szervezetem is ezt igényli, de teljesen elfogadhatónak tartom a vegetáriánus, nyers vegán étrendet is, abban az esetben, ha az szinten mindenmentes. De nem támogatom, ha egy vegetáriánus pl. tésztákon el.

Szépségkirálynőként mennyire kellett odafigyelned a táplálkozásra, és mit csináltál akkor?

Polgár Ildikó: Az utolsó versenyemet 20 évesen nyertem. Az élet kegyes volt hozzam, bármit megehettem, jó genetikával áldott meg, így nem kellett félnem akkoriban narancsbortól, túlsúlytól, puhány testtől. Ma persze már azt gondolom, akkor sem volt 100%-os a formám, bőven elfért volna rajtam legalább 5 kiló izom.

Milyen gyakran jársz mozogni, és pontosan milyen mozgásformákat csinálsz?

Polgár Ildikó: Pár évre belecsöppentem a fitnesz világába, versenyeztem is, csodálatos eredményeket értem el rövid idő alatt az ország legjobb edzőjének köszönhetően, de sajnos az utolsó szezonom után lesérültem, kórházba kerültem és eltiltottak a legtöbb mozgásformától. Csapadékmentes időben, évszaktól függetlenül hetente többször járok erdőbe, hegyekbe túrázni legalább napi 15-20 kilométerre. Emellett hetente négyszer Hidvégi György világbajnokhoz járok boxolni, ami fantasztikusan formálja a testet, javítja az állóképességet, fejleszti a reflexeket. Bátran ajánlom bárkinek, mert már első alkalommal bele lehet szeretni és fanatikussá válni. Illetve van egy trx-em otthon, ha nem tudnék megülni a fenekemen és mozoghatnékom van.

Személy szerint neked melyik a fogyás legnehezebb része?

Polgár Ildikó: Nekem nincs nehéz része. Egyrészt egészségesen táplálkozom, tudom milyen ételből mennyire van szükségem, mennyi szénhidrátot, fehérjét, zsírt igényel a szervezetem, ezt nem lepem túl túlzottan. Csalni is lehet paleo sütikkel vagy vegán sütikkel. Mikor versenyeztem és megkezdtük a felkészülést a következő szezonra, akkor könnyedén leadtam a pihenés alatt felszedett kilókat, mert ismertem már magam és az edzőm is, így célzott étrendet állítottunk össze kombinálva a megfelelő mozgással. Egészségfejlesztésből diplomáztam, így másokon is alkalmazom a tanultakat, sok ismerőst lefogyasztottam már.

Ha nem készülsz semmilyen versenyre vagy munkára, akkor is figyelsz arra, hogy mit eszel vagy elengeded magad?

Polgár Ildikó: A fitnesz idején elengedtem magam, mikor túl voltam a kemény, több hónapos felkészülésekén, kellett a regenerálódás. Most már nincs verseny, egy munkánál pedig mindig felkészültnek kell lenni. Nekem a testem megfelelő formában tartása olyan, mint egy tanárnak a következő órára felkészülés.

Szerinted a modell világ, hogyan áll hozzá a diétákhoz, fogyáshoz vagy hízáshoz?

Polgár Ildikó: Sokan jó úton járnak, utánanéznek, hogy milyen lehetőségek vannak, mi egészséges, mi nem. A gond ott kezdődik inkább, hogy a magazinokban olyan tartalmakat közölnek lifestyle rovatokban, hogy a fejet fogja minden szakember.

Van, aki segít neked formába jönni a bemutatókra? Aki konkrétan felügyelni a fogyás és az étkezések menetét. Egyáltalán van/lenne ilyen emberre szükség szerinted?

Polgár Ildikó: Ahogy említettem, nem kell felügyelet, saját magam felügyelője vagyok. És nem kell formába jönnie egy modellnek 1-1 munkára, mert ha tart egy formát, követ egy irányt, egészségesen el, akkor ilyen kérdés fel sem merül nálunk. Aki nem ismerte ki meg a testet, motivációra van szüksége, annak természetesen jól jön egy személyi edző, aki étrenddel is ellátja.

A modellügynökségek segítenek a fogyásban, vagy mindenkinek magának kell megoldania?

Polgár Ildikó: Első körben itt ketté szednem a modelleket. Vannak a kizárólagos szerződéssel rendelkezőek, akik másik 20-30 lánnyal dolgoznak az anya ügynökségüknek, tőlük van minden munkájuk, saját ügynökük van, akik megtesznek mindent a lehető legjobb munkakörülményekért. De az ő nevükben első kézből nem beszélhetek. Másrészt van a másik ág, ahova én is tartozom. Nincs kizárólagos szerződés, munkáink többsége-a fotózások, bemutatók-ismerősökön keresztül jönnek, ajánljuk egymást. Olyan világban élünk, hogy privátban keresnek meg instagramon 1-1 ajánlattal. Ügynökségeknél többnyire reklám szerepek vannak, de ott több ezer színész, modell, statiszta van regisztrálva. Nem tudnak mindenkire figyelmet fordítani.

Mit tanácsolsz annak, aki jelenleg duci, félénk, de szeretne modellkedéssel foglalkozni?

Polgár Ildikó: A modellek nem ducik. Vannak plus size-ok, de kevés jó van köztük, és ők is formásak. Ha nem ebbe a kategóriába tartozik valaki, akkor vagy változik vagy reklámokban tökéletes lehet, hisz ott nem kell modell alkat, csak ügyesen szerepelni, jól eladni magad kb. egy perc alatt a próbafelvételen a rendező előtt. Hétköznapi emberekkel szeretnek reklámozni a cégek, akikkel azonosulni lehet.

Melyik a kedvenc ételed?

Polgár Ildikó: Roston csirkét bármikor bármilyen mennyiségben meg tudok enni. De imádom a halakat, gyümölcsöket is.