Pektin fogyókúra előnyei és hátrányai

A pektin fogyókúra egy új keletű módszernek tekinthető és robbanásszerűen növekszik a pektin fogyókúrázók száma. De tényleg olyan jó ez a fogyókúra vagy emögött is csak a fogyasztószerek gyártói állnak?

Mi a pektin valójában

A pektin egy víz oldékony rost, ami folyadékkal keveredve egy gélszerű anyagot hoz létre. Ez egy emészthetetlen vegyület és arra szolgál, hogy jól lakj vele, de az emberi szervezet számára alapvetően veszélytelennek számít. Leggyakrabban az almában fordul elő, ezért se véletlen, hogy ebből kifejezetten fogyókúrás italokat gyártanak.

Pektin fogyókúra előnyei

Ehető, de nem emészthető. Magyarul megeheted, nem lesz semmi bajod tőle és még telíti is a gyomrod, de semmi nem fog felszívódni a szervezetedben, így nem lehet tőle hízni. Ráadásul, ha nem szívódik fel semmi, akkor a kieső kalóriamennyiséget értelemszerűen a testzsírból kell fedeznie. Ha így nézzünk rá, a pektin fogyókúra jónak tűnik és önmagában nincs is semmi gond vele.

Pektin fogyókúra hátrányai

A pektin fogyókúrának, ami az előnye lenne az sajnos a hátrányai is. Való igaz, hogyha pektint eszel, akkor azt nem tudod megemészteni és emiatt vélhetően fogyni fogsz. Azonban a történet nem ér véget itt. Ha erre alapozod a fogyásod, akkor nem fogod megtanulni a helyes táplálkozás szabályait. A pektin nem része a rendes, hagyományos és hétköznapi étkezéseinknek. Tehát, ha sikerül is fogynod a pektinnel, akkor nagy az esélye, hogy amint abbahagyod egyből elkezdesz visszahízni. Magyarul így sose szabadna abbahagynod és életet végéig fogyasztanod kell. Tehát hiába fogysz le vele, ha a súlytartás egy ördögi kör lesz számodra. Az „szakemberek” azt állítják, hogy pektin fogyókúra alatt 10-20 g-t kell fogyasztani naponta belőle, hogy hatása legyen. Saját tapasztalataim szerint ilyen kis mennyiség bármiből is szinte semmire sem elég, maximum néhány gramm fogyásra. Persze többet semmiképp sem ajánlott enni belőle. A kiegyensúlyozott helyes táplálkozást sajnos nem tudja helyettesíteni a pektin fogyókúra.