Lapos has diéta titka a valóságban

Milyen egy lapos has diéta a valóság és mire kell figyelned? Az életre szóló vékonyság vagy életre szóló küzdelem a kilókkal itt a tét. A titok abba rejlik, hogy mit vagy feláldozni a céljaidért. Nem kevesebbet kell enned, hanem kevesebb kalóriát, ami nem ugyanaz és hatalmas különbség van a kettő között.

A lapos has diéta első lépése

Sokan beleesnek abba a hibába már a legelején, hogy a saját fejük után mennek és úgy csinálják, ahogy szerintük a legjobb, amiben ők hisznek. A lapos has diéta nem konkrét étrenddel kezdődik, hanem a gondolkozás módod megváltoztatásával. Rá kell jönnöd arra, hogy amit eddig csináltál nem jó és gyökeres változtatások kellenek. Sajnos a sikerért lemondásokkal kell kezdened, mivel itt is él az a szabály, hogy valamit valamiért. Nem lehet egyszerre dőzsölni az ételekben vagy mindent megengedni magadnak és egyszerre vékonynak, csinos lenni, de főleg nem lehet így lapos a hasad.

Nem kevesebbet, csak kevesebb kalóriát

Talán a legnehezebb feladat, hogy megértsd nem kell keveset enned ahhoz, hogy lapos legyen a hasad. Nem attól fogsz fogyni, mert naponta pár falatot fogsz enni. Igenis enni kell, sőt sokat kell enni, mert csak így sikerülhet és csak így lehet tartós a fogyásod. Csak így működhet a lapos has diéta.

Tehát mi a feltétele a lapos has diétának?

• Kerülnöd kell a magas kalóriatartalmú ételeket vagy első sorban a süteményeket és mindent, ami egy kicsit is hasonlít rá. A cukormentes, paleo és nem tudom milyen csoda sütemények se jók.
• Elengedhetetlen a 3 óránkénti étkezés, mert csak így tudod elkerülni a hízást és segít az anyagcseréd felgyorsításában is, ami hosszú távon tartós fogyáshoz vezet.
• Mozgással nem tudod kiváltani a diétát, de fel tudod gyorsítani vele. Minél többet mozogsz, annál gyorsabban fogod elérni a célod. A legjobb mozgásforma pedig a kardió, mivel gyors és lendületes mozgások ötvözete. A cél, hogy felvigye a pulzusod.

Ha ezt hajlandó vagy elfogadni és megérteni, akkor és csak akkor fog működni a lapos has diéta.