Hogyan mérjem a fogyásom?
Ha kezdő diétázó vagy, akkor sose bízzál meg a mérlegben. Amíg nem tanulod meg, hogyan is működik a mérleg, addig ne higgy neki.
A súlyod ciklikusan változik vagyis fel le ingadozik. Akkor is, ha fogysz, akkor is ha súlyt tartasz, de még hízásnál is így működik. Ha fogyni akarsz, és látod, hogy diéta ellenére is felfele megy a mérleg mutatója, még nem jelenti azt, hogy nem fogytál, de főleg nem jelenti azt, hogy híztál. Ez csak felesleges víz a testedben. Persze az emberek 90%-a nem tudja, hogyan kell helyesen fogyni és nagy az esély, hogy akár még rosszat is teszünk magunkkal. A lényeg, hogy leginkább a centikben bízzál és a nadrágodban, amit mindennap felveszel. Ott garantáltam meglátod, hogy merre mozdulsz el.
27 Diétás Étellista
Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?
Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?
Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?