Hizlaló strandételek: Lángos

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Véleményem szerint az egyik legkedveltebb strandkaja, ami létezik. Tipikusan nyáron szoktunk a strandon enni, habár otthon is el lehet készíteni csak egy jó recept kell hozzá. Igen a lángosról van szó, ami nem hétköznapi ételnek mondható és szerencsére tényleg elég ritkán szoktunk enni, habár amikor alkalmunk van rá, akkor érdemes oda figyelni miből mennyit. Szóval a kérdés az, hogy mennyit ehetünk a lángosból anélkül, hogy híznánk tőle?

lángos

Miért olyan rossz a lángos?

Először tudni kell, hogy miért rossz a lángos diéta alatt, de súlytartásnál se a legjobb. Persze ez általában senkit nem fog elriasztani, mert az élvezet nagy úr. A lángos javarészt lisztből készül, amiről tudjuk, hogy nem éppen diéta barát, de ez még nem a legnagyobb probléma, mert kenyeret is lehet enni diéta alatt és az is lisztből van nagy részt. A gond az, hogy a lángos bő olajban sütik, így a magas szénhidráttartalma mellett még magas zsírtartalma is lesz. Ráadásul, ha megspékeljük tejföllel és sajttal még nagyobb lesz a zsírtartalma.

Mennyi lángost ehetek?

Ha ezekből indulunk ki, akkor én azt tudom javasolni, hogy egy lángosnál ne együnk többet, ha nem szeretnénk hízni. Ha diétázzunk, akkor messziről kerüljük a lángosos büfét is. Azonban, ha javítani szeretnénk a dolgon, akkor érdemesebb krumplis lángost kérni vagy csinálni. Ezzel azt érjük el gyakorlatilag, hogy kevesebb lesz benne a kalória, mert a liszt egy részét krumplira cseréljük, aminek kevesebb a kalóriája. Az én véleményem az, hogy még finomabb és puhább is lesz tőle. A rend kedvéért egy normál lángos olyan 350 kcal, aminek szénhidráttartalma 32 g és a súlya kb 110 g, ami nem a legjobb, sőt a sajtos tejfölös 488 kcal körül. Egy jó diétás étkezés 100 grammjában 100 kcal van és ez lenne a legideálisabb egy étkezésre. Hogy tudunk még jobban javítani a lángoson? Együnk mellé zöldséget, hogy kompenzálja a lángos kalóriáját.

Belefáradtál már az állandó diéta kudarcokba, akkor személyesen is segíthetek neked  a fogyásban. Ehhez még csak otthonról se kell elmenned, hanem egyszerűen csak jelentkezz a New Man Programra. Elméletben és gyakorlatban tanítom meg neked a tartós fogyáshoz vezető utat. Ez nem egy 2 perces diéta, hanem örökké tartó tudás. 

 

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Hizlaló strandételek: Lángos
Kategória: Diéta, Fogyókúra

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát