Fogyókúrás reggeli, ami még finom is

Egy fogyókúrás reggeli, ami a nyár egyik kedvence és emiatt hadd mutassam be nektek. Én csak úgy hívom, hogy Paradicsomos túró, mert az ízek a paradicsomra vannak kihegyezve és ez az egyik kedvenc fogyókúrás reggeli, amit nyáron a legtöbbször készítek el, hiszen elégé paradicsomfüggő vagyok.

Fogyókúrás reggeli hozzávalói

• 125 g tehéntúró
• 40 g tejföl
• 10 g vaj
• 2 közepes paradicsom
• 1 marék bazsalikom
• só, bors

Fogyókúrás reggeli elkészítése

A túrót, a tejfölt, a megolvasztott vajat keverjük el simára. A paradicsomot és a bazslikomot felaprítjuk és belekeverjük a túróhoz. Sózzuk, borsozzuk, majd kenyérre tállaljuk a zöldségekkel együtt.

Gyakorlatilag egy körözött alapot kell csinálni és beleaprítani paradicsomot és friss bazsalikomot. Pirítóssal eszméletlenül finom és bónuszként én még extra paradicsomot eszek mellé, de bármilyen más zöldség jó hozzá. Fontos lenne minden reggel valamilyen zöldséget fogyasztani neked is, mert zöldségek nélkül iszonyat nehéz munka a fogyás. Ne lepődj meg, ha pont emiatt nem fogsz tudni fogyni.

Ez a recept megtalálható a Diétás Étrend könyvemben is.