Barion Pixel
Töltsd le a 27 Diétás Étellistánkat!
Letöltöm

Egészséges édességek a mikuláscsomagba

Szerző:

Egy-egy mikuláscsomag rengeteg kalóriát tartalmazz a cukor és csoki szeletek miatt. Amennyiben rá lenne írva a mikuláscsomagokra mennyi kalóriát is eszik a gyerekünk biztosan nem adnánk a kezébe. Egy átlagos szülő már a fogantatás után védelmezi a gyermeke egészségét, tehát miért ne adhatnánk nekik egészségesebb édességet a tömény cukor és csoki halmazok helyett Mikulásra? 

egészséges mikuláscsomag csoki alma

A mikuláscsomag Almás nyalókája

Ha kalóriaszegény ételre vágyunk az alma az egyik legjobb gyümölcs, mert nagyon kevés kalória található benne, pontosan 100 g-ban 52 kalória. Nem véletlenül adunk a csecsemőknek is almapürét, hiszen ezzel jól tud lakni és az ideális kalória mennyiséget is be lehet jutatni a szervezetében. Nem is beszélve a gyümölcsök általános jótékony hatásairól.

A cukros nyalóka helyett csinálhatod azt, hogy alma cikkelyeket belemártasz hagyományos vagy fehér csokiba és amíg meg nem szárad, addig mogyoró, mandula, dió, kókuszreszelék vagy karamell darabkákat szórsz rájuk. Lehet saját ötleteket is kitalálni rájuk. A legjobb választás természetesen most is az étcsoki valamilyen magvakkal.

Csokimártás

A csokimártást a következőképpen tudod elkészíteni: Rakj fel egy lábasba vizet forralni és tegyél a tetejére egy íves fél tálat. Ebbe fogjuk a csoki darabokat belerakni, ami a meleg gőz hatására megolvadnak, így már beletudjuk mártani a gyümölcsöket.

egészséges mikuláscsomag csoki banán

A mikuláscsomag Csokis banán falatkái

Hasonló dolgunk van a banánokkal is. Vágjuk a banánt akkora darabokra, hogy a gyerekek egy harapással be tudják kapni. Mártsuk ezeket is csokiba és szórjunk rá valamilyen magvak vagy kókuszreszeléket. Célszerű egy fogpiszkálót beleszúrni vagy, ha teljesen belemártottuk a banánt a csokiba, akkor valamilyen csomagolásba is beletekerhetjük, mintha hagyományos csoki golyók lennének.

egészséges mikuláscsomag csoki mandarin

A mikuláscsomag Csokis mandarin bonbonja

Szedjük szét a mandarint cikkelyekre és ezeket is mártsuk bele csokiba és egy kis kókuszreszelékkel csinosítsuk ki. Célszerű ebből egyfajta házi bonbont csinálni. A mandarin savanykás és édes íze mindig is passzolt a csoki édes ízével, így ezt semmiképp ne hagyjuk ki. Természetesen bármilyen gyümölccsel meg lehet csinálni, amit lehet kapni most is a tél ellenére.

A csokival és gyümölccsel két legyet ütünk egy csapásra, hiszen a csoki adagjukat is megkapják a gyerekek, ami tulajdonképpen a mikuláscsomag egyik főszereplője, de a gyümölccsel egészségesebbé és kalóriaszegényebb tesszük, ami hosszú távon ki fog fizetődni. Ha mértéket tartunk a gyerekünk csoki és cukor fogyasztásában, akkor a lehető legjobb esélyünk van arra, hogy felnőttkorára nem fog elhízni és nem lesz ételfüggő. Ráadásul, ha minél frappánsabbak vagyunk annál jobban fog tetszeni nekik, amit a mikuláscsomag rejt és a gyümölcsös csokis édességeinknek köszönhetően annál kevésbé fognak hiányozni a gagyibb és unalmasabb csoki szeletek és nyalókák.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Egészséges édességek a mikuláscsomagba
Kategória: Diétás ételek

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Diet Maker - Diéta, Fogyókúra

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából, amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES 27 Diétás Étellistát