MEGTANÍTUNK FOGYNI!
A ketogén diéta elsősorban epilepsziásoknak lett kifejlesztve, de egyre többen fogyás céljából is elkezdték használni, aminek nyilván vannak előnyei és hátrányai, így megnézzük, hogy lehet-e vele fogyni.
A tojás kifejezetten egészséges ételnek számít a sok vitamintartalma miatt, de vajon a tojás diéta mennyire állja meg a helyét, ha fogyásról van szó?
A tojássárgája kifejezetten egészséges ételnek számít a sok vitamintartalma miatt, de vajon a tojássárgája diéta mennyire állja meg a helyét, ha fogyásról van szó?
A dukan diéta alatt garantált az éhezés főleg a szénhidrátmentes napokon, de vajon le lehet vele fogyni? Itt vannak az előnyei és hátrányai:
A mediterrán diéta nagyszerű lehet, ha nagy súlyfelesleged van, de a fogyásra nincs garancia. Sok múlik azon, hogy mellette még mit csinálsz, hiszen általában mediterrán diéta nélkül is 90%-ban helyes étkezünk, de van egy 10%, amivel mindent elrontunk.
A szénhidrátmentes diéta nem mindenkinél jelenti ugyanazt. Nem mindegy, hogy teljes mértékben hagyod el vagy csak a magas szénhidráttartalmú ételeket hagyod el. Az előzőbe bele is halhatsz, az utóbbival pedig csak szimplán fogyni fogsz.
A vércsoport diéta azon diéták közé tartozik, ami már önmagában is egy kicsit személyre szabottabb diétát ad és valószínű ezért indult hódító útjára, hiszen elég gyorsan népszerű lett. Emellett a többi diétához képest nagyon egyedinek tűnt. A kérdés persze csak az, hogy valóban hatásos?
A káposztaleves diéta többek kedvenc diétája ma már és abból indul ki a módszer, hogy a káposztaleves és különböző fajtái annyira kevés kalóriát tartalmaznak, hogy bármennyit ehettünk belőle. Ez így leegyszerűsítve igaz is. Persze ilyenkor hajlamosak vagyunk abba a csapdába esni, hogy dupla adagokat eszünk, vagy épp másból eszük többet, mondván a fogyókúrás káposztalevessel úgy is fogytam.
Az Atkins diéta a drasztikus szénhidrát megvonásra épül, amit nagyon könnyű feladni már az első héten 2 okból is. Sőt a fogyás is szenvedés lehet, ennek ellenére összeszedtük, hogy mik az előnyei és hátrányai az Atkins diétának.
Az almaecet fogyókúra nem egy új keletű módszernek tekinthető és már régóta úgy tartják számon, mint a fogyás egyik lehetőségét. De tényleg olyan jó az almaecet fogyókúra vagy emögött is csak féligazságok vannak?
A fehérje diéta az egyik legnépszerűbb diéták közé tartozik és nem véletlenül. A fehérje diéta vagy másnéven protein diéta, ahogy a nevében is benne van a fehérjében dús ételeket részesíti előnyben a szénhidrát és zsírban dús ételekkel szemben. De vajon jó megoldás erre alapozni a fogyásunkat?