Diet Maker - Diéta, FogyókúraDiet Maker - Diéta, FogyókúraMEGTANÍTUNK FOGYNI!

63 perces Kardió edzés

63 perces Kardió edzés

A fogyást a kardió edzés segíti a legkönnyebben. Aki úgy érzi fogyásra van szüksége máris neki is kezdhet, de egy edzés nem edzés. Ahhoz, hogy komolyabban fogyjuk diéta az elsődleges és rendszeres edzés.

Kardió edzés

Népbetegségi járvány 2. rész

Népbetegségi járvány 2. rész

A túlsúly és elhízás gyakorisága mindkét nemnél nő az életkorral. A 18-34 éves korú fiatal férfiak 41%-ának magasabb a testtömeg indexe 25-nél, a 65 feletti korcsoportban ez az arány már 76%. A fiatal nőknél a túlsúly és elhízás együttes előfordulása 30%, alacsonyabb, mint a hasonló korú férfiaknál, ugyanakkor idős korra ez az arány a nőknél 83%-ra nő, meghaladva a férfiakét.

(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

Égjen az a kalória!

Égjen az a kalória!

Itt a következő edzés. Aki az előzőkkel se boldogult, az még maradjon azoknál. Csak akkor vágjatok bele egy újba, ha a régiek már mennek és végig tudod csinálni.

Kardió edzés

Villámdiéta vs. valódi diéta

Villámdiéta vs. valódi diéta

Örök csodálkozás számomra, hogy még mindig mindennapjaink része a villámdiéták és, ami körülötte van. Gyorstalpaló azoknak, aki esetleg nem tudnák, miről szól egy villámdiéta. Valamit megvonul magunktól, esetleg valamiből nagyon sokat eszünk vagy csinálunk és emiatt rövid idő alatt, kb 1-10 nap alatt elég sokat fogyunk, legalábbis ezt állítják. Általánosságban amikor azt írják, hogy 3-4 kilótól szabadulhatunk meg gyorsan, akkor nem írják oda, hogy ez hány kilós emberre vonatkozik. Egy 50 kilós ember sokkal lassabban fog fogyni, mint egy 200 kilós. Tehát nem tudjuk kire van szabva ez a villámdiéta. Legtöbb esetben csak fél igazságokat közölnek. Például azzal is lehet “fogyni”, ha sok vizet iszunk 3-4 napig, mert a szervezettünk elkezd hozzászokni a gyakori víz iváshoz és amiatt a visszatartott víz kiürül a szervezettünkből és a mérleg máris kevesebbet fog mutatni. Ez nem valódi fogyás csak a súlyunk természetes ingadozásából alakul ki.

Villámdiéta


(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

Olcsóbb elhízni, mint lefogyni?

Olcsóbb elhízni, mint lefogyni?

Az elhízás folyamata már ott kezdődik el, hogy mit veszünk le a boltok polcairól. A legtöbb ember nem éppen a tehetős rétegből kerül ki, így egyik szempont náluk, hogy milyen ára van az adott terméknek. Ami hozzájárul a gyenge minőségű élelmiszerekhez, amik nagy mértékben még hizlalhatnak is.

(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

Népbetegségi járvány 1. rész

Népbetegségi járvány 1. rész

Európában és azon belül főleg Magyarországon a túlsúly és az elhízás már szinte járványszerű méretek öltött. Az elhízás már eléri a dohányzás okozta egészségügyi problémákat és ezzel hatalmas terheket ró az egészségügyre. Rengeteg pénzt költünk az utólagos kezelések és ennek csak egy töredéke lenne a megelőzési költség. Aki aggódik, hogy kevés pénz van az egészségügyben, annyit tegyen először ellene, hogy rá néz saját magára és magán kezdi el a változtatásokat, nem pedig máson kéri számon a pénz hiányt. Ennek egyedül az életmódunk hibája.

elhízás mozgás


(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

TOP3 Fitnesz mobilalkalmazás

TOP3 Fitnesz mobilalkalmazás

A szerintem legjobb fitnesz mobilalkalmazásokat szeretném nektek bemutatni. Aki elkezd diétázni vagy csak simán formában akar maradni, akkor az egyik legjobb módszer arra, hogy a mobilunkra letöltünk egy fitnesz programot és máris kapunk edzésterveket a kezünkbe. Jómagam is használtam a fogyásom ideje alatt és így utólag nagyon is örülök neki, hogy így tettem kezdetektől fogva, mert nagyon megkönnyítette a dolgom.

(tovább…)

Erősítő edzés,Kardió edzés

Vékonyaké a világ!

Vékonyaké a világ!

Úton útfélen azt látjuk a hirdetőtáblákon, a tv-ben vagy újságokban, hogy az ideál a vékonyságban keresendő. Valóban, a nyugati társadalomban főként a vékony, formás test az etalon és ujjal mutogatunk vagy kinevetjük a kövérebb egyéneket. Sokan mondjuk, hogy az a világ, amit mondjuk a tv-ben látunk nem a való világ, és sajnos igazuk is van. A nyugati társadalom és főleg a modern országok döntő hányada minimum túlsúlyos, amit joggal lehet úgy tekinteni, hogy, ha veszünk egy átlag embert és megnézzük, hogy néz ki, akkor minimum túlsúlyos lesz.

(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

Zsuzsi nyilvános fogyása

Zsuzsi nyilvános fogyása

Zsuzsi fogyását követheted nyomon, aki a 65 kilójából szeretne lefaragni. A Diet Maker-en időről időre elindul egy nyilvános fogyás, ami bemutatja és bebizonyítja, hogy mi is a fogyás valódi titka, mit kell csinálni, és te is képes vagy erre, ha hajlandó vagy tenni is érte.

(tovább…)

Nyilvános fogyások

Az elhízás okai

Az elhízás okai

Amióta elkezdtem diétával és fogyással foglalkozni, úgy lettem egyre biztosabb abban, hogy mi is a valódi elhízás okai egy egészséges embernél. Általában két okra vezethető vissza, de nézzük mi is ez.

(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

01 026 027 028 029
Diet Maker - Diéta, Fogyókúra

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából, amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES 27 Diétás Étellistát