Töltsd le a 27 Diétás Étellistánkat!
Letöltöm

Alacsony kalóriatartalmú zöldségek, amiből bármennyit ehetsz

Szerző:

TOP 10 Alacsony kalóriatartalmú zöldségek, amit bátran ehetünk diéta alatt, mert nem tudunk annyit ennyi belőlük, hogy nem fogynánk.

Alacsony kalóriatartalmú zöldségek


  1. Zellerszár: Káliumban és kalciumban gazdag, található benne A, C, E, B vitamin, 100 grammban 10 kalória található.
  2. Fekete retek: Magas a C vitamin tartalma, 100 grammban 10 kalória található.
  3. Uborka: 95 százaléka víz, így kiváló lehetőséget nyújt a folyadékpótlásra, C, A, vitamint, és magnéziumot és káliumot tartalmaz. 100 grammban 12 kalória található.
  4. Spárga: Jól emészthető rostok alkotják a szárát, a hajtások A, B1, B2, C, E vitamint tartalmaz..
  5. Fejes saláta: Magas víztartalma van. Kalciumot, és káliumot tartalmaz, 100 grammban 17 kalória található.
  6. Cukkini: Kiváló magnézium forrás, és egészséges is, 100 grammban 17 kalória található.
  7. Paprika:  Jelentős A, C vitamint található meg benne. Sok vizet, és 100 grammban 20 kalória található.
  8. Gomba: Gazdag vitamin és ásványi anyag forrás: a gombák értékes ásványi sókat, például káliumot, foszfort, vasat, kalciumot és vitaminokat, főleg D-vitamint, B-vitaminokat, E- és K-vitamint tartalmaznak, 100 grammban 20 kalória található.
  9. Fejes káposzta: Nagyon gazdag vitaminokban különösen C vitaminban, de B1, K, E vitamin is megtalálható benne, 100 grammban 20 kalória található.
  10. Paradicsom: Fontos vitamin és ásványi anyagokat tartalmaz. Magas C vitamint, és  A, B1, B2, E, vitamin is tartalmaz, 100 grammban 23 kalória található.

Ezekkel az alacsony kalóritartalmú zöldségekkel bármelyik ételt fel tudod dobni, hogy ezzel csökkentsd azoknak az ételeknek a kalóriatartalmát, így ezeket is bátrabban lehet már diéta alatt enni. Például a rizses húsba is rakhatsz extra paprikát, amit nem fözöl szét csak kicsit rottyantasz rajta, és ezzel máris diétásabb lesz.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Alacsony kalóriatartalmú zöldségek, amiből bármennyit ehetsz
Kategória: Kalória

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .

Diet Maker - Diéta, Fogyókúra

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából, amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES 27 Diétás Étellistát