Bejelentkezés

Tojás diéta előnyei és hátrányai

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

A tojás kifejezetten egészséges ételnek számít a sok vitamintartalma miatt, de vajon a tojás diéta mennyire állja meg a helyét, ha fogyásról van szó?


Tojás diéta

Ma már egészséges a tojás?

A múltban sokáig tartotta magát az a tévhit, hogy a tojássárgájában sok a koleszterin, ami igaz is, de ennek köszönhetően megnő a szívinfarktus és a szívbetegségek kockázata. Így azt ajánlották, hogy minél kevesebbet tojást együnk. Mára ez a tévhit olyannyira megdőlt, hogy sokan próbálják ki, hogy kifejezetten a tojás diéta módszerrel fogyjanak le. Nem szól másról, mint egy nap alatt több, akár 8-10 tojást is meg kell ennünk.

Tojás diéta előnyei

A tojás alapvetően egészséges és a napi fogyasztásnak igenis lehet a része. Én naponta 2-3 tojást is megeszek, bár nem fogyás céljából. Tele van A, B2, B12, D és E vitaminban, karotinban és esszenciális aminosavakban is, és még finom is. Azonban ettől több és jobb tulajdonságot nem lehet elmondani róla.

Tojás diéta hátrányai

Mint írtam a tojás egészséges, de külön erre egy diétát kihegyezni már nem sok értelme van. Több okból is:

  1. A tojás nem tartalmazz semmi olyan anyagot vagy összetevőt, amitől gyorsabban vagy hatékonyabban lehetne fogyni.
  2. A tojás fogyókúra alatt valószínű éhezni fogsz, mert olyan étrendeket csinálnak belőle, amik alatt 99%, hogy állandóan éhes maradsz.
  3. A tojás diétát kb. 1-2 hétig szokták javasolni, ami alatt 7-14 kilót ígérnek vagyis napi 1 kilót, ami ireálisan sok, mert ennyit nem lehet fogyni ilyen rövid idő alatt. Ha mégis csökkenne az első nap után a súlyod 1 kilóval az csak a szerveztedben lévő felesleges víz kiürüléséből fakad, pár nap múlva újra feljön.
  4. Bár lehet enni diéta alatt tojást, azonban, ha túl sokat eszel, akkor inkább hízni fogsz, mint fogyni. Az elfogadható mennyiség diéta alatt maximum napi 2 darab egész tojás legyen, de abszolút nem kötelező tojást enni, nem ezen fog múlni, hogy fogyni fogsz-e vagy sem.

Tehát a tojás diéta nem a legmegalapozottabb módszer a fogyásunknak. Nem szabad csak egy ételre alapozni a diétánkat, mert ha túl sokat eszünk valamiből, akkor túl keveset fogunk másból, ami hiánybetegséghez vezethet hosszú távon. De minimum meg fogod utálni a fogyás folyamatát, ami nem jó. További fogyás tippekért kérd a 27 Diétás Étellistánkat!

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Tojás diéta előnyei és hátrányai
Kategória: Diéták

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Kosár tartalma

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát