Mit ebédeljek diéta alatt?

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Mikor elkezdünk diétázni eleinte könnyű belekezdeni, de egy kis idő után el kezdenek jönni a kérdések, hogy vajon jól csinálom e, amit csinálok és hol tudnék még hatékonyabb lenni? Ezen kérdések egyik, vajon mi az ideális ebéd egy fogyni vágyó számára?



diéta alatt ebéd

Az egyik legjobb ebéd

Először azzal kezdeném, bármit lehet enni, amit te jónak gondolsz és szerinted az jó hatással van rád. Én is ugyan így tettem, rájöttem mi a jó számomra és mi az ideális ebéd, ahhoz, hogy a maximumot tudjam kihozni a diétámból. Ez egész egyszerűen a leves. Sok háztartásban van meg az a szokás, hogy ebédre levest és főételt is esznek. Diéta alkalmával ez így soknak bizonyulna ezért rájöttem arra, hogy először ebéd időben csak levest fogok eszek. Ez lehet bármilyen, egy dologra ügyelve azért, hogy kenyeret és cukor italalt nem ehetünk és ihatunk hozzá.

Jól laksz vele és még fogysz is

Tudom eleinte ez kicsit nehéz, de meglepően hamar meg lehet szokni. Szerencsére nekem már nem okoz gondot, ma már eszembe se jut a kenyér gondolata és nagyon sok kalóriát tudunk megspórolni nélküle. Ugye a leves nagy része víz, minél hígabb a levesünk, annál kevesebb kalóriát tartalmazz. Nem beszélve arról, hogy a levesnek az a legjobb tulajdonsága, hogy egy tányérral, ha megeszünk nagyon eltelíti a gyomrunkat, így akármennyire is kevés kalóriát ettünk, úgy fogjuk érezni magunkat, hogy jól laktunk. Ráadásul én még egy pohár vizet is ráiszok, amitől egy jó időre elmegy a kedvem az evés látványától is. Ezzel a kis trükkel, akár 3 óráig is kihúzhatjuk és következhet az ebédre szánt főétel, amit uzsonnára együnk meg. Plusz a leves beleszámít a napi minimum 2 liter folyadék bevitelbe is, ezzel két legyet ütünk egy csapásra.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Mit ebédeljek diéta alatt?
Kategória: Diéta, Fogyókúra

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát