Bejelentkezés

Kardió edzés

Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés?

Melyik a leghatékonyabb zsírégető edzés?

Tudni kell, hogy kizárólag a zsírégető edzés még nem elég, mert érdemben nem lehet vele lefogyni. A mozgás csak kiegészítő tevékenység lehet a diéta mellett, azonban edzés és edzés között is van különbség. A legjobb zsírégető edzés pedig a kardió, és ennek megvan az oka is.

(tovább…)

Kategória: Kardió edzés

Fogyás futással? Mennyit fogyhatok a futással?

Fogyás futással? Mennyit fogyhatok a futással?

A fogyás futással kapcsolata régóta tart már és él egy olyan tévhit a mindennapjainkban, ami azt mondja, hogy a futással csak 20, 30 vagy 40 perc múlva kezdünk el zsírt égetni. Tehát csak akkor van értelme futni, ha addig kibírjuk. Ez csak fél igazság. Amikor zsírégetésről van szó, akkor mindenki a testzsírra gondol, de valójában nem lenne szabad. Elmondom, hogy lenne ez egészséges.

(tovább…)

Kategória: Kardió edzés

0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistánkat