Bejelentkezés

Így néznek ki mások edzés után

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Egy nagyszerű fotósorozat készült Corey Jenkins-től, aki arra volt kíváncsi, hogyan néznek ki az emberek edzés után. Konkrétan CrossFit edzésen vettek részt a jelentkezők, ami ötvözi a magas intenzitású és lassú, de erőteljes gyakorlatokat. Szerintem sokan egyet értenek velem, hogy hetente legalább egyszer nekünk is, így kéne kinéznünk, tehát alaposan át kellene dolgozni a testünket, mert ez alap feltétele egy fitt és formás testnek.

Nagyon fontos a diéta, de emellett nem lehet elhanyagolni az edzéseket se. Akik fogyni szeretnének, azok első sorban kardió edzéseket végezzenek, de ha biztosra akarsz menne, akkor vegyesen kell kardiózni és erősíteni

edzés után

Amikor jelentkezik valaki hozzám fogyásra és válaszol arra a kérdésre, hogy szerinte miért hízott el, akkor sorra azt a választ kapom, hogy “mozgáshiány”, “sokat ülők” és ezek kombinációja. Magyarul a mozgásszegény életmódot okolják. Tapasztalataim szerint nem ez a bűnös. Nyilván, ha többet mozogna az ember jobb lenne a helyzete, de a fő ok mindig a nem megfelelő táplálkozás lesz. Pont tegnap hallottam egy műsorban, hogy Koreában sok a hivatásos videó játékosok és külön bejáró nőjük van a csapatoknak. Az egyikük elmondta, hogy mivel nagyon sokat ülnek a játékosok, ezért kalóriaszegény ételeket szokott főzni nekik. És erről van itt szó, ha te egész nap irodában ülsz, akkor ne a büfébe ugorj le egy hot-dog-ért, hanem tudatosan válaszd meg, hogy mit eszel, különben eső után köpönyeg. Természetesen egy koreai játékos sem volt elhízva.

Nagyon jól mutatja még az, hogy amikor a könyvtárban voltam minap, 10 alkalmazottból 9 biztosan túlsúlyos volt. Ha nincs a menzán olyan étel, ami megfelelő lenne vagy alapból nincs semmilyen étkezde, akkor az egyetlen út az előre csomagolásban van. Szomorú a helyzet, de még szomorúbb, ha elhízol.

edzés után

edzés után

edzés után

edzés után

edzés után

edzés után

edzés után

edzés után

edzés után

edzés után

edzés után

képek: Corey Jenkins

Kedvet kaptál a fogyáshoz, de nem szeretnéd sanyargatni magad? Nézd meg mások, hogyan fogynak a blogon és kérj ingyenes tippeket a fogyáshoz a New Man Program révén.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Így néznek ki mások edzés után
Kategória: Diéta, Fogyókúra

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Kosár tartalma