Hogyan maradj karcsú a sok kaja mellett?

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Általános vélemény, hogy mindenki egy kicsit jobban akar kinézni, mint, ami jelenleg. Ez sokszor az alakunkban teljesedik ki, vagyis, minél vékonyabb és formásabb akarunk lenni. A nők leginkább a vékonyságra mennek, a férfiak pedig az izomzat formálásra. Ahhoz, hogy ezt minden két nem elérje bizony fogyásra van szükség, még a férfiak esetében is, mert a tónusos izomzat csak kevés testzsírszázalék mellett rajzolódik ki igazán, tehát feltétlenül szükség van a fogyásra. Ennek ellenére, persze mindenki tudja, hogy a hízás a túlzott evésben keresendő és mi emberek a modern világnak köszönhetően pedig nagyon szeretünk enni, de inkább az lenne a helyes kifejezés, hogy nagyon szeretünk rosszat enni, amit mi persze jónak élünk meg, érdekes módon. Tehát egyszerre szeretnénk fogyni és ezzel együtt megtartani a régi szokásunkat, ami persze a túlsúlyhoz vezetett.

sok kaja

De miért is olyan rossz az, amiben eddig éltünk? Vegyük át újra mit is szeretnénk. Úgy akarunk kinézni, mint a magazin címlapján lévő emberek. Lehet, hogy te most azt mondod, hogy “engem márpedig ez nem érdekel”, ettől függetlenül, ha választhatnál, hogy csettintésre, úgy néz ki, mint a példaképed teste, akkor is nemet mondanál rá? Lehetünk mi akárkik, a természet törvénye azt mondatja velünk, hogy legyünk még jobbak, még jobban nézzünk, hogy még több potenciális élettársra tegyünk szert. Meglepő módon szinte mindenki így gondolkodik tudat alatt, pont ezért furcsa, hogy egy másik törvény teljesen felülírja ezt, amit szintén az anyatermészet határozott meg, mégpedig, hogy állandóan együnk. Felül írja azt a vágyunkat, hogy jól nézzünk ki és helyette állandó süteményt és csokit zabálhassunk. Azzal igazság, hogyha ez nem lenne így, akkor nem élne ennyi kövér ember köztünk. Egy másik cikkemben kiderül, hogy mennyi túlsúlyos ember él köztünk a saját bevallásuk szerint.

sok kaja

Menjünk be egy hipermarketbe és nézzük meg, hogy milyen ételeket árulnak. Az ételek fele olyan gyors, fél kész vagy kész ételekből állnak, amivel nem kell sokat vacakolni otthon és máris ehetjük. Sütemények, csokik, kekszek, elősütőt ételek, cukrozott üdítők, porosított ételek, stb. Ha ezeket kivennénk az áruházakból, akkor az kb az élelmiszerünk felét tenné ki. Viszont, hogy a hipermarketek fele ilyen élelmiszerből épül fel, annak a jele, hogy a lakosság nagy részének erre van igénye. Tehát szívesen fogyasztanak ilyen ételeket az emberek, mert a hipermarketek se hülyék, ha nem lenne igény rá, akkor nem is árulnák, főleg nem olyan olcsón, hogy azon fent akadjon az ember szeme.

sok kaja

Tegyük fel magunkban a kérdést, hogy, mit akarok én? Ha jól akarok kinézni, akkor tudatosan, egészségesen és kiegyensúlyozottan kell táplálkoznom és idővel az eredménye meg fog látszódni. Ha szeretsz enni és főleg rosszat, akkor viszont ne várd el, hogy olyan tested legyen, mint amilyet szeretnél, mert sose lesz. Tételezzük fel, hogy te a második eset vagy. Képzeld el, hogy van egy tragacs autód, ez lehet akármilyen a te mércéd szerint. Ezzel az autóval éled az életed és kocsikázol vele, már úgy megszoktad minden egyes tulajdonságát, hogy számodra ez a normális. Képzeld el, hogy lehetőséged van egy luxus autó vásárlásra és élsz a lehetőséggel. Ezzel az autóval töltesz jó néhány hónapot vagy évet és azt mondják neked, hogy ezentúl újra a tragacs autóddal járj. Ugye elég furcsa helyzet, a régi megszokott dolgod lecseréled egy nagyon klassz, új és megbízható dologra még szép, hogy ezek után nem fogsz újra a tragaccsal járni. Valójában a tragacs autód a régi rossz étkezési szokásaid, az új, luxus autó pedig az új, egészséges étkezési szokásaid. Ha kellő időt szentelsz annak, hogy megtapasztald, milyen is egészségesen táplálkozni, akkor utána eszed ágában sincs visszatérni a régi szokásaidhoz. Ezt mindenek garantálom, aki kipróbálja huzamosabb ideig. Körülbelül egy hónapa alatt meg lehet szokni a helyes étkezési irányt és utána már nem fogod kívánni az édességet. Valójában, ha visszatérsz a régi étkezési szokásaidhoz, azt fogod majd észre venni, hogy állandóan éhes vagy és több kalória kell, ahhoz, hogy kibírjuk a nap végéig.

sok kaja

Persze sosem az a cél, hogy valamit örökre megtilts magadtól, hanem átértékeld, mit csinálsz szerinted rosszul és mit lehetne változtatni. Ha eddig naponta megettél egy tábla csokit, akkor mostantól egyél csak pár kockát, nem kell megtiltani magadtól, de észre kell venni, hogy az amit csinálsz, csak hátráltat a célod elérésében. Úgy sosem lesz olyan formás alakod, mint amire vágysz. Sokan lesznek, akik csak a sporttal jönnek majd, hogy menni kell sportolni és akkor nincs baj. Igen, persze, csak az előnyödre fog válni, de attól még a rossz régi étkezési szokásaid nem lesznek hirtelen jók. Ne csak a sporttal akarj egészséges tested magadnak, ha alapból nem vagy egy sport ember. Egészséges táplálkozással rengeteg kalóriát tudsz megspórolni magadnak, amit sporttal csak hosszú órák után érnél el.

sok kaja

És persze, honnan tudjuk, hogy nekünk rosszak-e a szokásaik? Nézz magadra! Kövér vagy? Lóg a hasad? A tükörben zsírosnak látod magad? Ez már biztos jele annak, hogy változtatnod kell, persze, ha változásra is vágysz. Csak az tud változtatni az életén és táplálkozási szokásain, aki szívből akarja azt. Nem könnyű, de hidd el csak az eleje nehéz, olyan, mint megtanulni biciklizni. Ezt is ugyan úgy tanulni kell, de ha belejössz utána már gyerekjáték és mindenki irigykedni fog rád. Az vagy, amit megeszel, ne felejtsd el, mert ez mindig is így lesz. Enni vagy nem enni, ez itt a kérdés? Valójában paradox módon, ha helyesen étkezel, akkor nagyon sokat fogsz enni, mert ehhez alacsonyabb kalória párosul, így nyugodtan ehetünk, amennyit akarunk, ha meg rosszak a szokásaink, akkor bizony gyötrelmes élet vár ránk, csak az a baj, hogy erre, addig nem fogunk rájönni, amíg ki nem próbálunk valami mást. A legtöbb emberben sajnos majd egy komolyabb betegség után fog tudatosulni a legjobban.

Továbbá várom mindenki véleményét kommentbe, arra a kérdésre, hogy: Mi akadályozz meg a legjobban a fogyásban vagy életmód váltásban?

 

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Hogyan maradj karcsú a sok kaja mellett?
Kategória: Diéta, Fogyókúra

6 hozzászólás a(z) “Hogyan maradj karcsú a sok kaja mellett?” bejegyzéshez

  1. midnight coder szerint:

    Primitív kis villalakó az akinek az, életét az tölti ki, hogy úgy nézzen ki mint a példaképei.

  2. Gregoory szerint:

    Nesze semmi, fogd meg jól…
    A kocsi viszont király!

  3. krisz-nagy szerint:

    ááá, nesze semmi, fogd meg jól. zagyva (sefülesefarka) cikk, pocsék fogalmazással. Lényeg: ha celebül akarsz kinézni egyél egészségesen. esetleg valami szofisztikáltabb megközelítés nem ment volna? konkrétumok?

  4. Pippike szerint:

    A konkrétumokat én is hiányolom. Amiket leírtál MIND tudom, azt is, hogy min kellene változtatom, a HOGYAN az ami nincs meg. Ha leírtátok volna akkor ez egy remek rávilágító, segítő, HASZNOS cikk lett volna, de így egy rakás zsírbansültkrumpli megemésztve.

  5. Gergely_it szerint:

    Ha úgy akarsz kinézni, mint a celeb példaképeid, akkor: plasztikai sebész + bulímia.

    Persze, ettől függetlenül az egészséges étkezés fontos (amibe néha egy kis csoki belefér), de nem azért, mert így vagy úgy akarok kinézni, nem azért, mert erre vagy arra a celebre akarok hasonlítani, hanem mert egészséges akarok lenni/maradni. Ha valaki azért változtat, mert nem elégedett önmagával ÉS másra akar hasonlítani, szerintem csak a saját önbizalom-hiányát erősíti, és még több kudarcnak néz elébe – és ez a “divatos” cikk erre ösztönöz.

    “Úgy akarunk kinézni, mint a magazinok címlapján lévő emberek.” Nem igaz. Persze, mindegyikünk szeretné, ha szeretnék és elfogadnák, és harmonikus élete lenne, ez tényleg minden ember lételeme – de ezt nem mindenki keveri össze azzal, hogy külsőre hasonlítani szeretne (sokszor súlyos drog- vagy személyiség problémákkal küszködő) bizonyos celebekre. Azt pedig, aki összekeveri a két dolgot, inkább abban kellene segíteni, hogy ne tegye.

    Hogy az életednek van-e értelme, tartalma, hogy vesz-e körül elfogadás és szeretet, hogy boldog vagy-e, az nem attól függ, hogyan nézel ki. Az evés másról szól: egyél egészségesen, hogy egészséges legyél és kész.

  6. randomgenerator szerint:

    Szerintem pedig benne van a lényeg. Egyetlen nagy hülyeség, hogy 1 hónap? Április óta egészségesebben eszem / fogyok és most pl hetek óta azon filózom, kéne egy nagy csülköt főzni (és megenni 2 max nap alatt, másként nem sokat ér). Szerintem mindig szeretni fogom az evést. Most sem eszem keveset csak próbálok olyasmit enni amiből többet lehet…

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart