Hizlaló strandételek: Palacsinta

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Amikor kimegyünk a strandra vagy csak szimplán kirándulni, sétálni akkor sokszor előnyben részesítjük a nyári vagy strandételeket. Ennek sokszor az az oka, hogy könnyebb ott a helyszínen gyorsan bekapni valamit, mint magunkkal cipelni, de sajnos ennek az előnynek legtöbbször az a hátránya, hogy ezeket az ételek nagyon kalóriadúsak, így ha nem figyelünk oda a mennyiségre, akkor nagyon könnyen túl ehetjük magunkat enélkül, hogy jól laknánk. A palacsinta pontosan ilyen és továbbiakban elárulom mi az a mennyiség, amitől még nem fogunk hízni és mi az amitől igencsak.


palacsinta

Mennyi palacsintát ehetek?

A palacsintát elég gyakran megtaláljuk a strandon is és nem sok ember van, aki ne szeretné. Azonban hatalmas kalóriabomba. A palacsinta kalóriájával nem tartozik a legrosszabb ételek közé, azonban olyan gyorsan meg lehet enni, hogy 3 darab után már garantált a hízás. Egy túrós vagy lekváros palacsintában körülbelül 200 kalória van. 4 darab esetén ez már 800 kalória és sokan még itt sem állnak meg. 800 kalória egy átlag súlyú embernél már az a mennyiség, ami biztos hízáshoz vezet, ha ezt egyszerre eszük meg. Minél kövérebbek vagyunk ez a szám azzal arányosan emelkedik persze.

Diéta alatt?

Mivel már nem diétázok így nagyon ritkán én is szoktam enni, de 3 darabnál nem többet. A legjobb választás talán, ha friss felaprított gyümölccsel töltjük meg. Az se jó megoldás viszont, ha üresen eszük, mert így a súly/kalóriaértéke megnő és 3 helyett 4-5 is kívánunk. A cél az legyen, hogy a palacsinta magas kalóriaértékét valami mással kompenzáljuk, így a legjobb válasz erre a célra a gyümölcs és egy pohár víz utána.

Azt már meg sem említem, hogy a csoki öntet, tejszínhab és porcukor csak még jobban ront a dolgon. Sajnos, aki valóban vigyázni akar a vonalaira és emellett nem szeretne éhezni se az ne egyen palacsintát. Ha diétázol és fogyni szeretnél, akkor pedig soha! Ez a szomorú valóság, mert ha eszel, akkor hamarabb meg fogsz éhezni, mint az vártad és könnyebben túl tudod magad enni vele, mint szeretnéd. Ugyanez igaz a palacsintához hasonló ételekre is.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Hizlaló strandételek: Palacsinta
Kategória: Diéta, Fogyókúra

4 hozzászólás a(z) “Hizlaló strandételek: Palacsinta” bejegyzéshez

  1. cucurbita pepo szerint:

    Hehe, ezen jót mosolyogtam! Én simán megeszek,egyet-kettőt az ebéd után a nyaralás alatt a strandon. Az mondjuk heti kb. 10 palacsinta. Úrsten! 🙂 És láss csodát, még nem sikerült elhíznom, pláne nem azonnal, másnap reggelre! Muhahahhaha! Azt gondolom bárki megeheti ugyanezt a mennyiséget bűntudat nélkül, ha a következőket teszi: Nemcsak fekszik a strandot, hanem mondjuk kétszer fél óra úszást is beiktat, hamár ott az a fránya nagy víz, vagy napközben, ha nincs tikkasztó hőség tán kerékpározik, vagy fut egyet! Szóval nem azzal van itt a baj, hogy mit, mennyit és mikor eszünk, persze sajnos azzal is, de inkább azzal, hogy csak fekszünk, tunyulunk, nem mozgunk, pedig a nyár igazán kínál lehetőséget akármilyen sporttevékenységre, akár a strandon is, igen!

  2. Lea Dobozi szerint:

    Palacsintát sütni nemcsak hagyományosan lehet, hanem “diéta barát” módon is.
    Az interneten lehet keresgélni recepteket, kinek melyik szimpatikus vagy válik be.
    Egyik például (nem szoktam méricskélni csak úgy érzéssel):
    zabpehelyliszt
    lenmagpehely (1-2 ek) –> tojás helyettesítő
    fahéj, sztívia –> elhagyható hozzávalók
    szénsavas víz / szóda –> sima is megfelel
    esetleg kevés tej –> ált. csak vízzel szoktam
    kókuszolaj (1 ek)

    Az alapanyagokat összekeverjük, majd kicsit pihentetjük, hogy besűrűsödjön.
    Kisütjük.
    Kisebb palacsintákat sütök.
    A palacsinta tölthető pl. sült alma pürésítve vagy stíviával édesített túróval (alma és túró együtt még jobb); cukor nélküli lekvárral; csokoládés fehérjeporral…
    Soroljam??

  3. Analking Skywalker szerint:

    Sok balfék általános iskolai fizikaórán alvó gyökér:
    a képlet egyszerű, ha egy egészséges ember több kalóriát visz be egy nap a szervezetébe, mint amennyit felhasznál, akkor hízik, ha kevesebbet, akkor fogy, energiamérleg…

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Kosár tartalma

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát