Bejelentkezés

Halloweeni ételek, amiktől még fogyhatsz is

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Csábítóak a halloweeni ételek és gyakran tapasztalhatjuk, hogy rendre többet eszünk ezekből főleg akkor, ha vendégségben vagyunk. Ha diétázol, akkor veszélyes vendégnek lenni, mert úgy érzheted ilyenkor, hogy ingyen eszel és mindent meg akarsu kóstolni. Azonban ez az felfogás sajnos hosszú távon hozzájárulhat a túlsúlyhoz.


halloweeni ételek

Halloweeni ételek, menüsor

Halloweeni ételek nemes egyszerűséggel azért hízlalóbbak, mert ilyenkor jóval többet kívánunk, mint a hasonló napokon és úgy érezzük, hogy kell ennyi kényeztetés nekünk is. Ilyenkor a legtöbb ember a diétáját is hajlandó félredobni, hiszen a nagy vendégségben cikinek érezzük, hogy mi csak salátát és zsírszegény hús ehetünk vagy még azt se.  Sokan nem tudják, de nagyon sok diétás étel alapvetően finom és sokat is ehetünk, csak olyan tévhitekben élünk, hogy elhitették velünk, hogy a diétás ételek rossz ízűek.

Nem olyan bonyolult a diétás halloweenni ételek elkészítése, ha van már egy kis gyakorlatunk a főzésben.

Leves

A sütőtökkrémleves nem maradhat el a halloweeni ételek közül. A levesekben az a jó, hogy mindegy milyet eszünk az csak és kizárólag diétás lehet. A legtöbben ott hibáznak, hogy kenyeret esznek hozzá, ami teljesen elrontja a kedvező hatását, vagyis hogy fogyjunk tőle. Bármilyen receptet is találunk vagy tudunk a sütőtökkrémleveshez az biztos, hogy jó lesz, nem lehet elrontani. Habár tökmagot sajnos nem rakhatunk rá a magas zsírtartalma miatt, ez maradjon a többi vendég kiváltsága. Az ideális mennyiség 3 dl legyen, ha mást is fogunk még enni.

Sült hús

Ha diétázunk és fogyni akarunk, de szeretnénk, hogy a vendégség is elégedett legyen a vacsorával, akkor a natúr sült húsoknál nincs jobb. Nyugodtan fűszerezhetjük, ahogy szeretnénk, így már is nem lehet ízetlen. Gyakorlatilag bármilyen húsból készíthetjük, amit szeretünk, de ügyeljünk, hogy ne legyen túlságosan is zsíros. Kockázzunk fel, húzzuk rá egy grill pálcára és serpenyőben süthetjük meg. Aki tud grillezhet is, úgy még finomabb. Mellé egy joghurtos, fokhagymás, snidlinges vagy kapros mártást készíthetünk egy kis rukkola salátával. Kerüljük a tartár mártást, mert a majonéz miatt nagyon sok kalória van benne.

Köret

Köretnek sima főtt fehért rizst készíthetünk, de nyugodtan lehet barna rizst is főzni, ha azt jobban kedveljük. Apróra vágott paprika és hagymaszárral megbolondíthatjuk, így csökkentve a rizs kalóriáját. A tévhitekkel ellentétben rizst nyugodtan lehet enni diéta alatt is. Arra figyeljünk, hogy 5-6 evőkanálnál ne legyen több egy étkezés során. Mellé készíthetünk vegyes zöld salátát és azt rakhatsz bele, amit szeretnénk, de az öntettel vigyázz, mert sokan itt rontják el és a diétás salátából pont az ellenkezője lesz. A joghurtos, ecetes vagy mustáros öntetek mindig jók.

Ezek a halloweeni ételek egy kiváló étkezés adnak az ünnepre, de ne feledjük, ha az étkezés után 3 óráig még bőven a vendégségben vagyunk, úgy eljött az ideje a következő étkezésnek. Nem kell szégyellni magunkat, ha megint megéheznénk, mert pont ez a lényeg. Többször kell keveset enni, de a nap végére mégis többet fogunk enni, mint a normális nem diétás napokon.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Halloweeni ételek, amiktől még fogyhatsz is
Kategória: Diéta, Fogyókúra

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Kosár tartalma

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát