Fogyás teszt: Mennyi ideig bírod ki sütemények nélkül?

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

A tapasztalatok alapján sokan azért nem kezdenek bele egy-egy diétába, mert tudják, hogy úgy sem lennének képesek megállni, hogy sütemények nélkül heteket vagy hónapokat eltöltsenek el. Ez egy nagyon is valós és sok embert sújtó félelem vagy hátráltató tényező. Az az igazság, hogy aki nem tudna nélkülözni a süteményeket valóban nem fog hosszútávú eredményt elérni. Valójában már rövid távon se.


fogyás-teszt

Sütemények helyett mit?

Leginkább a 20-30 kiló felesleg vagy attól többel rendelkezőket sújtja ez. Az igazság az, hogyha ezek az emberek nem ennének holnaptól süteményt gyakorlatilag elkezdenének fogyni mindig gond nélkül. Miért? Mert ha kiiktatod a süteményeket, akkor helyettük ugye valami mást kell enned. Na már most nagy átlagban ez a más biztos, hogy jobb lesz, mintha süteményeket ennél. Mivel a süteményekben elég sok kalória található, így ezek nélkül nagyon el kell rontanod valamit, hogy ezt a kieső kalória mennyiséget mégis csak bevidd más étel formájában. Konkrétan milyen ételekre gondolok sütemény alatt? Péksütemények, torták, házi sütemények, kekszek, ropik és az ezekhez hasonló ételek.

Fogyás teszt

Csináljon otthon mindenki egy tesztet, akinek gondjai vannak a sütemények elhagyásával. Ebből a tesztből kiderül, hogy képes vagy-e hosszú távon lefogyni és megtartani a súlyod. Holnaptól kezdve ne egyél süteményt. Ez nagyon egyszerű teszt és nagyon kemény egyben, mert kiderül mire lennél képes, ha komolyan vennél egy diétát.

  • Amennyiben 1 hónapig kibírod, akkor gratulálok, mert neked nagyon nagy esélyed van arra, hogy egy napon elérd a tökéletes alakod.
  • Ha 2 hét után már feladtad és muszáj volt már valamit enned, akkor neked sikerülhet pár kilótól megszabadulni, de ne túl gyors tempóra számíts. Ráadásul az utolsó 5-10 kiló már problémás lehet és ne csodálkozz, ha megáll a fogyásod.
  • Aki csak 1 hétig bírja annak valószínű csak azért jött össze ennyi, mert nagy akarat erőt vett, de hamar elszállt a motivációja és könnyebbnek érezte feladni, mint tovább folytatni. Azt kell, hogy mondjuk ez már az a kategória, ahol segítség nélkül biztos, hogy nem fog sikerülni, sőt még 1-2 kilót se tudnál fogyni magadtól vagy ha igen, akkor gyorsan vissza is fog jönni.
  • Aki 1-3 napig bírja annak azt kell, hogy mondjam, hogy reménytelen eset. Nincs ezen mit szépíteni, mert saját magad csapodba és a saját drága idődet pazarlod felesleges próbálkozásokra. Ha ebbe a kategóriába tartozol akkor nincs is mit tanácsolnom neked, mert az evés nagy úr, erre éppen elég időm volt, hogy rájöjjek. Emberi tulajdonság, hogy csak akkor veszed majd komolyan, ha az orvos eléd áll és azt mondja neked, hogy “Ön cukorbeteg, le kell fogynia“. Aztán választhatsz, hogy veszed a drága gyógyszereket, szégyelled a tested, mások megnéznek, hatalmas a kaja számlád, mert ugye sokat kell enned, hogy ne legyél éhes vagy motiválod magad és megmutatod, hogy te is képes vagy rá.

És amit soha, de soha nem mond el senki, hogy minél kevesebb a súlyod, annál kevesebbet fogsz fogyni. Tehát, ha te fogyásra adod magad, akkor vedd figyelembe, hogy egy 70 kilós embernek 7 kiló fogyás olyan, mint egy 140 kilós embernek 14 kiló. Lehet, hogy csak 7 kilót fogysz, de sokkal jobban meg fog látszódni rajtad az a változás.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Fogyás teszt: Mennyi ideig bírod ki sütemények nélkül?
Kategória: Diéta, Fogyókúra

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát