Bejelentkezés

Falási roham megszüntetése egyetlen egy trükkel

Teremy Alex írta:

Rengeteg ember küzd az esti falási roham leküzdésével, de valójában egyszerűbb a megoldás, mint gondolnád.


falási roham

Falási roham miértje

Gyakorlatilag a reggeli hiánya okozza ezt az állapotot. Ha az ember nem reggelizik, akkor a test egy idő után megszokja ezt és nem is leszünk éhesek reggel, azonban este annyira megéhezzünk, hogy elveszítjük az önkontrollt. Amint reggelizni kezdünk azt vesszük majd észre, hogy elég hamar megéhezzünk újra. Már ebédre farkaséhesek lehetünk, amire elsőre úgy gondol az ember, hogy ez rossz, mert mindig a túlzott evésre gondol, mint a fő elhízás okozójára.

Falási roham ellenszere?

Valójában az a jó, ha megéhezzünk, mert ekkor tudjuk, hogy a testünk nem tartalékol, hanem feldolgozta az elfogyasztott ételt és el is használta. Ezért is kerülendő az éhségcsillapító gyógyszerek szedése, gyakorlatilag pont a tartós fogyást fogja meggátolni. Ettől felgyorsul az anyagcsere és nagyobb az esélye a fogyásnak. Ráadásul az evés elég jó éhségcsillapító is nem? Persze nem keverendő össze a sütemények utáni éhséggel. Ugyanis a sütemények hirtelen megemelik a vércukorszintünket, majd innen rohamosan csökkenésnek indul, ami szintén egy gyorsan végig futó éhséget eredményez. Ebben az esetben inkább hízásról beszélhetünk. 

Tehát holnaptól mit csinálj, ha eddig még nem tetted? Reggelizz! Bátran merem állítani, hogy enélkül esélyed sincs tartós eredményt elérni, mert ugye a fogyás önmagában nem elegendő, azt meg kell is tartani!

Ha bármilyen problémát okozz ennek a betartása, akkor nyugodtan kérd a segítségem. A blogon más hasznos információt is találtok diéta és fogyás témában. Ráadásul neked nem kell már kitapasztalni a fogyás rögös útjait.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Falási roham megszüntetése egyetlen egy trükkel
Kategória: Diéta, Fogyókúra

33 hozzászólás a(z) “Falási roham megszüntetése egyetlen egy trükkel” bejegyzéshez

  1. Gabibaba38 szerint:

    Én 38 éves vagyok 6 gyereket szültem.Koromhoz és a sok gyerekhez képest aránylag jó alakom van,de a hasammal nem vagyok megelégedve mert az alkatomhoz képest nagy.Keveset eszem egész nap mégsem megy le onnan semmi csak ha napokig még a kevésnél is kevesebbet eszem de akkor is minimálisan.Reggelizni 10-12 óra fele szoktam pedig már reggel 6-kor fent vagyok(hiába érzem hogy éhes vagyok egy falat se megy le a torkomon) este én is szoktam enni mert éhesen nem tudok aludni.Ilyenkor mit lehet tenni?

  2. blogszerkesztő szerint:

    @Gabibaba38: Tipikusan azok közé tartozol, akik a kevés mennyiségre mennek, mert attól várnak csodát. Nem valószínűleg rosszul választod meg az ételeket, amiket eszel. Ez egy részletesebb beszélgetést megérne, sőt akár jelentkezhetsz hozzám a programba. Azonban már ha 6kor kelsz, akkor legkésőbb 7kor enned kéne. Nagyon rossz étkezési szokásokat vettél fel. Attól, mert nem “tudsz” enni még enni kell. Le kell nyomni a torkodon, mert a nem evés rosszabb, mintha sokat ennél. Valószínű ezért nem tudsz fogyni, mert állandóan tartalékol a tested. Többet kell enni, csak egészséges és hagyományos ételekből.

  3. Mérnork szerint:

    ” Az, hogy te már 20 éve csak este eszel és vékony vagy nagyon ritka”
    Az átmeneti böjtös módszerekről (eat-stop-eat, warrior diet, leangains) ezek szerint még nem hallottál egyáltalán? Én azóta fogytam kb. 30 kilót és vagyok normális súlyomnál, mióta ezekről olvasva átálltam a csak este evésre.

  4. blogszerkesztő szerint:

    @Mérnork: Nem kis feladat lehetett. Gratulálok hozzá:)

  5. pause szerint:

    én reggelizem,tízóraizom ebédelek este mégis zabálhatnékom van. de nem vacsorázni akarok,hanem zabálni. kfc,fagyi,melegszendó. ezeket napközben nem kívánom,rá se bírok nézni.
    tudod miért? mert akkor lazul le az egész napos rohanás,flesselés meg feszülés és jutalmazom magam

  6. neméranevem szerint:

    @Gabibaba38: Sportolnod kell, hasizmot erősíteni. El fog tűnni.

  7. Kicknick szerint:

    Nem mikor, hanem mennyit és milyet…erről itt szó nincs csak arról hogy este vagy reggel.
    Ha valaki szemetet eszik akkor cseszheti , a gyomra teli van a szervezete mégis éhezik.
    Aztán csodálkozik hogy elhizott …

  8. blogszerkesztő szerint:

    @Kicknick: Igazad van, nem mindegy, hogy mit és mennyit. Sok cikket írok, így mindegyik más és másról szól.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Kosár tartalma

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát