Diéta vagy sport, hogyan fogyjak?

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Diéta vagy sport, talán ez az a kérdés, amire rengeteg választ fogsz találni a neten. Melyiket csináljak inkább, vagy esetleg mindkettő? Ha rám hallgatsz akkor mindkettő! De haladjunk azért sorba, van előnye és hátránya a sportnak és a diétának is.

diéta vagy sport

Nem bírok egy diétát se betartani

Sokan vannak úgy vele, hogy “Én aztán sose fognak diétázni, mert nem bírom ki, hogy ne egyek egy jót”, ezért kötnek ki sokan a sport mellett. Persze lehet ezt mondani, csak az a baj, hogy sporttal – tegyük fel heti 3 futással – semmit nem fogsz elérni. Elmehetünk futni napi egy órára, hogy az égessük a zsírt, csakhogy egy 5 perces zsemle megevésekor ezt vissza is pótoljuk. Itt azért hangsúlyoznom kell, hogy enni kell és kötelező is, csak nem mindegy, hogy mit. Bármennyire is szeretjük a sportot, sportolással lefogyni nem fog sikerülni, mert a helytelen táplálkozás következtében nem tudunk annyi energiát elégetni, hogy beinduljon a fogyás folyamata. A sport jó és hasznos, de nem elég. Ide kell a diéta is.

diéta vagy sport

Előbb diéta, aztán sport

“Tehát akkor csak diétázzak?” Nem. Amint elkezdünk helyesen diétázni és nem csak a sport szerepel a repertoárunkban, máris látni fogjuk, hogy megindulnak a kilók lefele. Persze ilyenkor keress rá mindenki a neten, hogy milyen diéta lenne számára a legjobb, amit be tud illeszteni a mindennapjaiba. Az a helyzet, hogy bődületes nagy baromságokat lehet olvasni éppen milyen diéta módszert találtak ki. Nem csoda, hogy ennyi kövér ember él és mozog, és nem csoda, hogy akinek még sikerült is valamilyen eredményt elérni, fele annyi idő alatt vissza fogja hízni. Nem kell félni, ez blog pont erre a célra lett létrehozva, hogy segítsen mindenkinek, aki elég eltökélt abban, hogy a helyes útra lépjen, és egy új testet kapjon magától betartható diéta mellett. A diéta közben nem csak a zsírtól szabadulunk meg, hanem izomtömegünkből is elkezdünk fogyni, ami nem éppen a legjobb dolog hosszútávon. Tehát a legideálisabb számunkra, ha elkezdünk diétázni és az elvesztett izomtömeget heti kettő, háromszori sport mellett visszapótoljuk. Leginkább erősítő edzésekre kell gondolni kardió mozgásokkal vegyítve.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Diéta vagy sport, hogyan fogyjak?
Kategória: Diéta, Fogyókúra

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát