Chia mag fogyókúra előnyei és hátrányai

A chia mag fogyókúra 2014-ben vált ismerté és kezdte meg hódító útját. De miért olyan jó a chia mag fogyókúra alatt és hogyan tud segíteni neked a fogyásban? Mint mindennek ennek is meg vannak az előnyei és hátrányai, így jó ha tudsz ezekről is.

chia mag fogyókúra

Miért használják a chia magot?

A chia mag vízzel érintkezve zselés állagú lesz, megduzzad és a súlya is megnő. Akár az eredeti súlyának a 9-szeres vízmennyiségét is magába tudja szívni. Sokan tojás és liszt helyett is használják, de a legelterjedtebb a chia puding, ami tejjel és gyümölccsel együtt készítenek.

Chia mag fogyókúra előnyei

Mivel aránylag nagy lesz a térfogata, amint megszívja magát vízzel, így kevesebb kalóriával is jól fogunk lakni, miközben nem is ettünk keveset. Ha sokat tudunk enni úgy, hogy közben kevesebb kalóriát vittünk be, akkor a gyomrunk azt a jelzést fogja adni, hogy jól laktunk, de közben kalóriahiányunk lesz, így a szervezetnek muszáj lesz testzsírt lebontania, hogy fedezze a kieső energiaszintet.

Chia mag fogyókúra hátrányai

A helyzet az, hogy a chia mag fogyókúra csak kiegészítésként lehet jó a fogyás egésze alatt. Vagyis nem lehet csak és kizárólag ennek alkalmazásával fogyni, hiszen attól, mert jól tudunk lakni vele még nem jelenti azt, hogy más étkezések alatt, amikor nincs chia mag, akkor jól ennénk. Ahhoz, hogy ez használjon, minden étkezésre, hónapokon keresztül kellene enni, ami monoton diétának számítana és az emberek többsége ezt nem szokta bírni. A rövid, időleges alkalmazása pedig haszontalan, mert ha még fogynánk is vele, miután abbahagyjuk, valószínűleg vissza fognak jönni a kilók, mivel visszatérsz a régi, megszokott étrendedhez, amitől eddig híztál. Tehát, lehet jó a chia mag fogyókúra alatt, nyugodtan eheted, de ez még kevés a tartós fogyáshoz. Ahhoz egy helyes és kiegyensúlyozott diétára kell átállnod.

OSZD MEG MÁSOKKAL IS
Share on Facebook16Tweet about this on Twitter0Share on Google+1Pin on Pinterest0

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étellista

27 Diétás Étel minta

Cím: Chia mag fogyókúra előnyei és hátrányai
Kategória: Fogyókúrák

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

0

Your Cart

Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistánkat

Diétafüzet 1 Ft-ért -16 Days 21 Hours 25 Minutes 52 Seconds
Kérem!