Diéta, Fogyókúra

Talán lerágott csont a téma és lehet már sokszor hallottad, de ez az egyik olyan tényező, ami fogyás szempontjából elengedhetetlen. Tehát rossz hírem van, mert enélkül hatalmas hátrányban vagy és életmód váltás nélkül csak bukdácsolni fogsz.

De ne aggódj, mert ha még mindig nem tudod, hogy pontosan mit, mikor és mennyit lehet enni, akkor jó szívvel tudom ajánlani a Diétás Étrendem. Azért ezt válaszd, mert rengeteg időd és felesleges szenvedést sporol meg neked!

(tovább…)

Akinek az életében el jön a cukorbeteg diéta, annál az első és legfontosabb lépés, hogy az étrendjéből száműzze a cukor használatát. Sokan ettől már eredményeket várnak és a vércukor szintjüknek igencsak jót fog tenni, azonban fogyni is lehet vele?

(tovább…)

Jó hír a szilveszterezőknek, mert este 6 után nyugodtan ehetünk, még akkor is, ha egyébként fogyni szeretnénk. A titok, hogy este 6 után szinte kötelező a folyamatos étkezés, ha valóban fogyni szeretnénk.

(tovább…)

A kávézás világában az utóbbi évtizedben megfigyelhető volt, hogy a súlyproblémákkal küzdő nők rendre cukor helyett édesítőszerrel iszák a kávét. Úgy gondolják, hogy a kávé cukorral hizlal, és nem szeretnének még jobban hozzájárulni az elhízásukhoz. Ugyanakkor ezek a nők már a süteményeket nem vetik meg, amik még jobban hozzájárulnak az elhízáshoz.

(tovább…)

A goji bogyó fogyasztásával nem lehetni fogyni, aki kicsit is ért a fogyáshoz az tudja. Sokan kezdték el szedni és különböző betegségekre vagy betegségek megelőzésére ajánlják, köztük fogyáshoz is. Azonban jobb kételkedni a fogyást segítő ételekben, főleg ha teljesen ismeretlenül robban be a köztudatba.

(tovább…)

Az egyik legjelentősebb probléma a nők esetében, hogy ma képtelenek sokan megúszni egy terhességet felesleges kilók nélkül. Ráadásul aki felveszi a CSOK 10+10 hitelt annak 3 terhességet kell bevállalnia, ami gyakran maradandó kilókkal járhat együtt.

(tovább…)

A karácsonyi mézeskalács az egyik legkedveltebb sütemény, amit karácsonykor szeretünk megsütni vagy megvenni. Azonban egyben ez az egyik leghizlalóbb sütemény is, amit karácsonykor ehetsz. Ha diétázol és nem akarod nagyon elrontani, akkor inkább krémesebb és hígabb süteményt válassz.

(tovább…)

A Diabétesz Világnap minden év november 14-én ünnepeljük. Bár nem a cukorbetegség megelőzése miatt, hanem Frederick Banting miatt, aki ezen a napon született és akinek Charles Besttel közös munkájuk révén 1922-ben felfedezték az inzulint. A Világnapot a Nemzetközi Diabetes Szövetség (IDF) és tagszervezetei rendezik meg világszerte.

(tovább…)

Számtalan fogyókúra létezik már a világban és dietetikus nincs a földön, aki ismerné mindet. Mégis hogyan tudjuk eldönteni, hogy amit olvastunk az interneten vagy magazinokban, esetleg hallottunk a szomszédtól az működhet-e?

(tovább…)

Ha valahol hát az esküvőn a legfontosabb, hogy te legyél a legszebb. Ennek érdekében ajánlott egy esküvő előtti fogyókúra beiktatása, ha érzed magadon, hogy tudnál te még szebben is kinézni a nagy napján. Nincs is jobb érzés annál, amikor túl csordult önbizalommal állsz az oltár előtt és úgy mondod ki a boldogító igent.

(tovább…)

Nem is jöhet jobbkor egy karácsony utáni diéta, mint a nagy 3 napos ünnepi lakoma után. Sokan csak karácsony után jönnek rá, hogy nem kellett volna megállás nélkül enniük és egy kicsi mértéket tartani az étkezésekben. Ezért célszerű utólag egy kis diétát csinálni, hogy egyensúlyba hozd a szervezeted.

(tovább…)

Diéta körül forog most minden nálad és nem szeretnél elcsábulni Márton nap ellenére se? Jellemzően ilyenkor nagyon sok zsíros ételt fogyasztunk, így adunk pár tippet, hogy mire kell figyelned és mit kerülj. Hiszen nem szeretnénk, hogy füstbe menjen a diétád.

(tovább…)