Diet Maker - Diéta, FogyókúraDiet Maker - Diéta, FogyókúraMEGTANÍTUNK FOGYNI!

Sült krumpli kalória mennyisége

Sült krumpli kalória mennyisége

A sült krumpli sokak egyik kedvenc étele és a sült krumpli kalória mennyiségéről már régóta folyik vita. Azonban szinte mindenki tudja, hogy nem éppen a legegészségesebb ételek közé tartozik, ennek ellenére sokan eszik. De mitől is egészségtelen és mennyi kalória található benne?

(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

Teljes kiőrlésű kenyér vagy fehér kenyér?

Teljes kiőrlésű kenyér vagy fehér kenyér?

Sok helyen látom és tapasztalom, hogy az emberek milyen hozzáállással vannak a kenyér iránt. Főleg azt a kérdést boncolgatom, hogy melyik a jobb, a fehér vagy a teljes kiőrlésű kenyér egy diétázó számára? Kezdjük azzal, hogy mit is jelent ez pontosan. A fehér kenyér héjatlan búza szemekből készül, a teljes kiőrlésű pedig héjával együtt, amitől a barna színét kapja, ezt hívjuk korpának. Kalória szempontjából a kettő között annyi a különbség, hogy a teljes kiőrlésűben korpa van, ami kevesebb kalóriát tartalmaz, ezért ideálisabb egy diétázó számára. Tehát amennyivel több korpát tartalmaz a kenyerünk, annyival kevesebb liszt lesz benne, így tud csökkenni a kalóriaértéke 100 g-ban. De nézzük a száraz tényeket:

(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

Magas vérnyomás tünetei és okai

Magas vérnyomás tünetei és okai

A magas vérnyomás korunk egyik legjellemzőbb tünetei. Nagyon sok kövér ember kénytelen szembesülni azzal a ténnyel, hogy bizonyos súly és életkor felett jelentkeznek nála olyan tünetek, amik eddig talán még nem voltak jelen az életükben. Ezek egyike a magas vérnyomás, ami nagyon sok elhízott ember életét keseríti meg.

(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

Fogyás kenyér elhagyásával

Fogyás kenyér elhagyásával

Rendszerint visszatérő téma, hogy lehetséges-e a fogyás kenyér elhagyásával? Nagyon sok helyen olvasom, hogy azzal kezdik a diéta, hogy elhagyják a kenyeret és “egészségesen” próbálnak táplálkoznak. Mit jelent, az hogy egészséges? Nagyjából azt, hogy változatosan eszünk, a szervezetünknek megadunk mindent, amire szüksége van és nem visszük semmit túlzásba.

(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

Bezabáltam mit tegyek most?

Bezabáltam mit tegyek most?

Ugye, mindenkitől elhangzott már ez a mondat: “Bezabáltam mit tegyek“. Akár hangosan, akár gondolatban. Nehéz megállni mikor farkaséhesek vagyunk, hogy ne együk ki a hűtőt, amikor alkalmunk van rá. De miről is van szó? Ez az szokta jelenteni, hogy annyit ettünk, ittunk és annyira tele van a gyomrunk, hogy már úgy érezzük szétpukkan a hasunk. Ez most akkor rosszat jelent? Igen is, meg nem is.

(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

Diéta mintaétrend egy napra

Diéta mintaétrend egy napra

Az egynapos diéta mintaétrend megmutatja neked, hogyan is kell kinéznie egy valódi étrendnek, ha fogyni szeretnél. Ezeket az ételeket én is ettem a saját fogyásom alatt és jó szívvel tudom ajánlani neked, hogy próbáld ki. A hangsúly a többször kevesebbet elven van. Ez azért jó, mert megállítja a hízásod ráadásul, ha jól válogatod meg, hogy mit eszel és mit nem, akkor fogyni fogsz vele.

(tovább…)

Diéta, Fogyókúra

Káposztaleves diéta előnyei és hátrányai

Káposztaleves diéta előnyei és hátrányai

A káposztaleves diéta többek kedvenc diétája ma már és abból indul ki a módszer, hogy a káposztaleves és különböző fajtái annyira kevés kalóriát tartalmaznak, hogy bármennyit ehettünk belőle. Ez így leegyszerűsítve igaz is. Persze ilyenkor hajlamosak vagyunk abba a csapdába esni, hogy dupla adagokat eszünk, vagy épp másból eszük többet, mondván a fogyókúrás káposztalevessel úgy is fogytam.

(tovább…)

Diéták

Diétás recept – Paradicsomos túró

Diétás recept – Paradicsomos túró

diétás recept

Az első diétás recept, amivel jelentkezek nektek. Nyáron ez az egyik kedvenc reggelim, olyannyira, hogy amint megettem egy tállal másnap már csinálom a következőt és nem bírom abbahagyni. A legfontosabb étkezésünk a reggeli, ha valaki ezt kihagyja akkor a szervezete nem kapja meg az induláshoz szükséges energiát. Nagyon sokan hagyják ki ennek ellenére mondván, hogy ők nem éhesek. Persze, hogy nem mivel ehhez szoktak már hozzá. Ezért este bepótolják duplán a vacsorával együtt, és innen már egyenes út vezet a lassú és észrevétlen hízás felé.

Ez a diétás recept kiválóan táplálja a tested és garantáltan még fogyni is fogsz tőle.

diétás recept

(tovább…)

Diétás ételek

1 22 23 24

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Kosár tartalma

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát