Az elhízás okai

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Amióta elkezdtem diétával és fogyással foglalkozni, úgy lettem egyre biztosabb abban, hogy mi is a valódi elhízás okai egy egészséges embernél. Általában két okra vezethető vissza, de nézzük mi is ez.



elhízás okai

Az elhízás okai 2 kategóriába sorolható

Egyik a túl sok kalória bevitele, a másik a mozgás szegény életvitel. Utóbbi volt rám is igaz, viszont ez a kettő szorosan összekapcsolódik. Általában úgy kezeljük a dolgot, hogy evés után után megyünk el mozogni, hogy ledolgozzuk a felesleges kalóriákat vagyis a mozgással kompenzálod a rossz étkezés hatásait. Sokkal könnyebb lenne úgy, hogy a napi aktivitásunkhoz mérten étkeznénk.

A legtöbb ember és főleg a túlsúlyos és elhízottak nem tudják, hogy mit is esznek. Fogalmuk sincs, hogy az az étel, amit elfogyasztanak, milyen hatással van a testükre. Egy fő adatot kéne megtanulni mindenkinek, hogy miben mennyi kalória van. Ha ezt tudja valaki, akkor nincs az az isten, ami miatt el tudna bárki is hízni. Ez abban segít, hogy, ha ránézel egy ételre akkor összetevőkre tudod bontani és nagyjából megsaccolni annak a kalória értékét. Ebből már azt is megtudod mondani, hogy mennyit kell enni belőle, hogy egy adott időszakra elég legyen és ne éhezzél meg. Ez egy életre szóló tudást jelent, amivel nagyon könnyen tudunk boldogulni az életben és eggyel kevesebb dolog miatt kell aggódnunk. A megelőzés a legfontosabb, ha már kialakulnak a zsírpárnák nagyon nehéz dolgunk lesz. Fizikailag és szellemileg is nehezebb megpróbáltatás leadni, mint felszedni.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Az elhízás okai
Kategória: Diéta, Fogyókúra

3 hozzászólás a(z) “Az elhízás okai” bejegyzéshez

  1. Vili Doli szerint:

    Enni jó.

  2. Kunigunda Kincsei szerint:

    Én kalóriaszámláló weboldalon vezetem az étkezéseimet egy ideje. Amikor elkezdtem, rádöbbentem, hogy mennyire nehéz saccolni a bevitt és elégetett kalóriákat. És még nehezebb türelmesnek lenni, mert a leadás is annyi idő, mint a felszedés, csak éppen nem olyan kellemes.

  3. ...elmúlik... szerint:

    @Vili Doli: Ezzel egyetértek. Persze a poszttal is, de azt nehezebben vallom be 🙂

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát