Bejelentkezés

Alkohol, a fogyás ellensége

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Iszik vagy fogy? Tehetném fel kell viccesen a kérdést. Azt hiszem nem mondok újdonságot azzal, hogy az emberek többsége szeret inni és nem gondolunk bele, hogy gyakorlatilag mit is teszünk, amikor alkoholos italokat fogyasztunk. Itt nem az a lényeg, hogy mennyire ártalmas egészségügyileg maga az alkohol, hanem, hogy mennyire befolyásolja a fogyásunkat vagy a nem kívánt hízásunkat.


Alkohol, a fogyás ellensége

Alkoholt fogyasztani mindig is tradícióból, divatból vagy rossz kedv miatt tesszük. A fogyás egyik kulcsa, hogy oda figyelünk azokra az ételekre, italokra, amik rossz hatással vannak ránk és az olyan élelmiszereket részesítjük előnyben, amik segítenek a fogyásunkban. Az alkohol pont rossz hatással van a fogyásunkra, mivel maga az alkohol a cukor egy formája. Igaz nem édes és nem lakunk vele jól, de attól még cukorból készül, ami szénhidrát és ezt a testünk hirtelen energia bevitelnek éli meg, ami túl pörgeti a májat és egyből raktározni kezdi oda, ahova hajlamosak vagyunk hízni. Gondolom sokan hallottak már a sörhasról, gyakorlatilag pont erről van szó, sok alkohol egyenlő sok cukorral és a sok cukor egyenlő a hízással. Lehetsz te fiatal vagy öreg, vékony vagy kövér akkor is hízni fogsz tőle. Sok helyen halljuk, hogy a napi egy pohár vörösbor még egészséges is, persze mivel a bor nem tartalmazz annyi alkoholt, hogy egy pohár megártana és sok antioxidáns van benne. Sosem a tiltás a megoldás, hanem a mérték, de legtöbbünk nem tudja, mit jelent az, hogy mérték.

Nos, ha nem szeretnénk elhízni tőle, akkor napi maximum egy pohár, egy feles vagy egy doboznál többet nem érdemes inni. Azért, mert mellette eszünk és iszunk is(cukros üdítőket) normál étkezés mellett. El kell dönteni, hogy mi a fontos, evéssel vagy ivással akarjuk bevinni a kalóriákat, mert a kettő együtt nem megy. Sokan most biztos azt mondják, hogy mindkettő, de, ha még erre ráiszunk valami alkoholt és nem tudunk megállni egy pohárnál, akkor ne csodálkozzunk hónapok vagy évek múlva. Belenézzünk a tükörbe és egy zsíros test fogad majd minket. Aztán jönnek a 2 mondatos netes diéták, amiknél még fogyhatunk is, de mivel nem tudjuk, mert nem is mondják meg, hogyan kell abbahagyni a diétát, ezért a duplája jön vissza ránk. Aztán jön a következő hülyeség amit elkövetünk és a következő, így alakul ki egy ördögi kör. Lesznek olyanok, akiket egy idő után már nem fogja érdekelni és “ők így szépek”, lesznek akik depressziósokká válnak, lesznek akik diétáról mennek a következő diétára és az egész éltük ebből fog kiállni, és lesz az a pár százalék, akinek sikerülni fog életmódot váltani. És most csak az alkoholról van szó, megannyi más is befolyásolni tudja és fogja is az életünk és a hízás/fogyásunkat. Van az az elcsépelt mondás, hogy “az vagy, amit megeszel” vagy most megiszol.

Alkohol, a fogyás ellensége

Tehát, ha nem hízni, hanem fogyni is akarunk, akkor bizony nulla alkohol bevitel kell. Egy csajos este, igen durván belerondíthat a fogyásunkba. Fogadjuk el, hogyha fogyni akarunk, akkor az alkoholnak nincs szerepe az életünkben, de alapból nincs értelme inni se, mert nincs szüksége a szervezetünknek rá. Amit napközbe sikerül ledolgoznunk azzal, hogy komoly erőfeszítéseket teszünk az ételek helyes elkészítésére és a mozgásra, úgy egy este alatt tönkre tehetjük azt. 2-3 feles elég hozzá és bumm, ez kb 2-3 perc is egy egész napos munka után. Ha valakinek az élete része volt az alkohol és most fogyni szeretné, de emiatt nem ihat, annak elég rossz hírem van, mert kutya kemény dolga lesz. Ha érzed, hogy hiányzik maga az alkoholos italok fogyasztása, az a függőségnek egyik elég komoly jele lehet. Talán pont most jött el az idő, hogy erről tudomást szerez és tegyél érte valamit, amíg még nem késő.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: Alkohol, a fogyás ellensége
Kategória: Diéta, Fogyókúra

13 hozzászólás a(z) “Alkohol, a fogyás ellensége” bejegyzéshez

  1. praboczki szerint:

    Valami teny? Segitek, pld. hany kaloria van egy whisky-ben….nem kell az unalmas, ertelmetlen szoaradat, ,., lasd fent…

  2. somcsa szerint:

    Ez a cikk elég sok tévedést tartalmaz! Az alkohol nem cukor, az egy más dolog, hogy a cukrok bomlásakor keletkezik. Már én is anti-alkoholista vagyok, és egyetértek az alkohol káros hatásával: idegrendszerre, érfalakra, májra gyakorolt károkozása miatt befolyásolja az anyagcserét, és így lehet hatással a fogyókúrára. (akinek a családjában megfigyelhető az érrendszeri betegségekre a hajlam, egyáltalán ne igyon alkoholt!)
    Ha az italok kalóriatartalmát nézzük, nem is olyan magas: 4%-os fél liter sör 150 kcal. Szerintem az elsődleges probléma a fogyás szempontjából a kalóriabevitel, nagyon könnyen lehet 1500 kcal fölé kerülni.

  3. midnight coder szerint:

    És akiknek sikerül életmódot váltani, azok a legszánalmasabbak. Mert az ő életük ezen túl arról szól hogy miben hány kalória van, és az összes szabadidejüket edzőteremben tölthetik, miközben olyan dolgokat esznek amit humánus ember állattal sem etet meg, hacsak nem kecske az illető jószág.
    Aztán, 90 évesen visszatekinthetnek az életükre, hogy megérte-e ez azért a plusz tíz tolószékben töltött évért amit a dologgal nyertek.

  4. beszélő majom szerint:

    “maga az alkohol a cukor egy formája”

    Nem kéne ám mindenféle külföldi bulvárcikkeket kritika nélkül lefordítani 🙂

  5. beszélő majom szerint:

    “Lesznek olyanok, akiket egy idő után már nem fogja érdekelni és “ők így szépek”

    “lesznek akik diétáról mennek a következő diétára és az egész éltük ebből fog kiállni”

    “Tehát, ha nem hízni, hanem fogyni is akarunk”

    “most jött el az idő, hogy erről tudomást szerez és tegyél érte valamit”

    JAJ JAJ JAJ JAJ JAJ

  6. beszélő majom szerint:

    “Belenézzünk a tükörbe és egy zsíros test fogad majd minket. “

    Hülye.

  7. Ferdinandus szerint:

    @midnight coder: Na igen, viszont az “életmódváltók” bomba alakjuknak köszönhetően több nőt kapnak meg, mint amennyivel te vagy én egész életünk során találkozni fogunk, illetve folyamatos gratuláció, elismerés és siker kíséri a mindennapjaikat, ami által az önbecsülésük és így a lelki harmóniájuk tökéletesre fejlődik. Ellenben a dagadt nyomorékok sorsa az, hogy szégyenkezve kullogjanak mindent kritizáló embertársaik vádlóan megvető tekintete előtt az “életmódváltók” ragyogó dicsfénye által vetett árnyékban. A dagadtak ezáltal törvényszerűen depresszióssá válnak, így az egyébként is nyomorult kis életük nagy valószínűséggel még rövidebbé válik.

  8. apaarpi szerint:

    “Tehát, ha nem hízni, hanem fogyni is akarunk, akkor bizony nulla alkohol bevitel kell. “

    Azért nem mindenkinek kellene blogot szerkesztenie, ha ilyen butaságot ír.

    Pl. egy dl száraz bor 60-70 kcal-t tartalmaz, napi 1-2 dl bevitel mell miért is ne lehetne fogyni?
    Hozzá nem értő okoskodás, népbutítás, gondolom ortodox antialkoholista szerző.

  9. Miumiu szerint:

    Ha valaki naponta annyi alkoholt elfogyaszt, hogy attól számottevően hízik ott komolyabb problémák is vannak, mint az, hogy mit mutat a mérleg. Aki meg a rosszkedve miatt iszik, vagy azért mert ez a divat az megint régesrég rossz és nem a kalóriák miatt.
    Tudom, tudom manapság marha menő dolog az egész magyar társadalmat alkoholisták gyülekezetének titulálni …
    Attól senkinek nem lesz a világon semmi baja, ha hétvégén megiszik egy-két pohár bort, vagy koktélt a barátaival. Sőt szerintem akkor fogja rosszul érezni magát az ember, ha a marha nagy fogyókúra jegyében mindent megvon magától. Lehet persze aszkétaként élni, csak érdemes? Arról nem is beszélve, hogy engem marhára irritál az az embertípus, aki mindenre nemet mond, mert hogy “jajj kövér vagyok nekem nem lehet” (főleg akkor irritáló, ha az illető egyébként teljesen normál súlyban van) aztán végig savanyú pofával ül és nagyokat sóhajtozik, amikor a többieknek kihozzák a pizzát, vagy felvágják az orra előtt a születésnapi tortát.
    Egy átlagember nem megy minden nap étterembe, kocsmába vagy szórakozóhelyre, sőt van aki még csak hetente se…

  10. apaarpi szerint:

    A lényeg, hogy a szerzőnél a tájékozatlanság (nagyon finom jelzőt használtam, igazából nem ez illene ide) szorgalommal párosul – írás -, veszélyes kombináció.

  11. takkcsy szerint:

    én 130 kilóról lementem 80 ra, a hétvégi piálást soha nem adtam fel! 😀

  12. éntudumalegjobban szerint:

    @takkcsy: király vagy ,h csináltad???

  13. midnight coder szerint:

    @Ferdinandus: Lehet. De az sem feltétlenül a siker mutatója, ha valakinek minden bokorban van egy ex-csaja két-három gyerekkel. Másrészt, ha neadjisten olyan területen tevékenykednek ahol dolgozni is kell, netán épp agymunkát, akkor az elismerés sem feltétlenül kíséri őket, elvégre a sportfüggő ritkán munkamániás.

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Kosár tartalma

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát