A majonéz a 3. fehér méreg a cukor és liszt után

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

A majonéz 100 grammjában 636 kalória van, míg a cukorban 400 kalória és a lisztben 339 kalória. Akkor miért csak a 3. helyen van? Ugye azt kell nézni első sorban, hogy miből eszünk többet. Cukor és liszt lassan már mindenben van, nem telik el úgy egy napunk, hogy ne együnk belőlük valamilyen formában. Ezzel ellentétben majonézt ritkában eszünk, így a magas kalóriatartalma ellenére is kevesebbet eszünk belőle, mint az első kettőből. A továbbiakban elmondom, hogy mitől van ilyen brutális a kalóriatartalma és esetleg jobb választás lenne-e a light majonéz?


majonéz kalória diéta

A majonéz összetevői

Az alap majonéznek két fő összetevője van, az egyik az olaj a másik a tojássárgája. Gondolom nem kell mondanom, hogy mindkettő egy-egy kalóriabomba. Az olajban 900 kalória van, a tojássárgájában 362 kcal és ehhez jönnek az alacsonyabb kalóriás további hozzávalók, mint a tejföl, mustár, citromlé, só és ízlés szerint még cukor. Természetesen ezek a hozzávalók akkor érvényesek, ha házilag készíted el, mert a boltiban sokszor csak ételutánzatok vannak. Ha házilag készíted el a majonézt, akkor inkább sárga lesz, mintha boltban venned, ami inkább fehér.

Megoldás-e a light majonéz?

Ha fogyás szempontjából nézem, akkor a válaszom igen, mert 280-320 kalória van benne, ami nyilván fele az eredetinek. DE! Ha egészséges táplálkozás oldaláról nézem, akkor egyáltalán nem sőt rosszabb. A light majonéz azért lesz kalóriaszegényebb, mert kevesebb olajat raknak bele, míg a hiányzó mennyiséget “étel utánzó” anyagokkal helyettesítik. Vagyis tiszta mesterséges anyagokat, amik a természetben abban a formájában nem találhatóak meg. Tulajdonképp ilyen a cukor is, mert soha sehol nem fogsz a természetben cukorral találkozni. Nyilván liszttel se, de az csak búza őrlemény, amit sokkal könnyebb előállítani egy daráló segítségében.

Mennyit ehetek a majonézből hízás nélkül?

Megharagudnál, ha azt mondanám, hogy semennyit? Mióta lefogytam és rájöttem, mint jelent majonézt enni, azóta nem ettem, mert tudom, hogy nem éri meg. Vannak olyan saláták, amihez kifejezetten majonézt raknak és meglehetősen sokat, amik bizony meg is teszik a hatásukat utána. Egy-két falattól még nem lesz bajod, de pl egy evőkanálban már akár 100 kalória is lehet. Ha ezt ketchuppel vagy mustárral helyettesítenéd akkor kb hatszor annyit ehetnél belőle. Meggondolandó.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: A majonéz a 3. fehér méreg a cukor és liszt után
Kategória: Diéta, Fogyókúra

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Ez a weboldal az Akismet szolgáltatását használja a spam kiszűrésére. Tudjunk meg többet arról, hogyan dolgozzák fel a hozzászólásunk adatait..

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Your Cart

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát