Bejelentkezés

A tartós fogyás miért olyan nehéz?

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Fogyni gyerekjáték, de a tartós fogyás már komoly tudomány! A mai világban már annyi diéta és fogyás módszer létezik a tartós fogyás érdekében, hogy megszámolni se lehetséges. Valójában elég sokféleképpen le lehet fogyni, de mit sem ér, ha utána visszahízunk és nem tudjuk megtartani a súlyunkat. Lássunk pár fogyás módszert, amitől rövid vagy hosszú távon ugyan fogyhatunk, de később biztosra vehetjük a visszahízást.


tartós fogyás

A tartós fogyás miatt ezeket kerüld el:

  • Erős koplalás (nem eszünk semmit napokig)
  • Enyhe koplalás (naponta csak pár falat)
  • Egyfajta étel fogyasztása
  • Csak zöldség és gyümölcs evés
  • Csak a mozgásra figyelni
  • Fogyasztószerek, fogyókúrás tabletták, csodapirulák fogyasztása táplálkozás helyett
  • Zsíralapú étkezésre való átállás

Miért hízunk vissza? Feltehetném azt a kérdést is, hogy életed végéig ezen a diétán akarsz élni? Valószínű, hogy nem és előbb vagy utóbb le fogsz vele állni. Amint leállsz és visszatérsz a régebbi étkezési szokásaidhoz és a tested azt fogja gondolni, hogy “végre van kaja” és amit tud újra el fogja raktározni, mert ő a te módszeredet vészhelyzetnek élte meg. Ezért a tested a biztonság kedvéért felhizlalja magát ismét, hogy legyen a későbbiekben is tartaléka, ha újra azzal a módszerrel akarnál fogyni. Ezért olyan nehéz a tartós fogyás és hiába fogyunk, mert a végén kezdhetjük elölről.

Hogyan lehet akkor tartós a fogyásunk?

Meg kell tanulnunk újra helyesen táplálkozni. Nagyon fontos, hogy ne sanyargassuk a testünket, hanem egyszerűen csak át kell vernünk őt. Ennek a leghatékonyabb módja, ha megtanuljuk, hogy melyik ételben mennyi kalória van, így biztosan tudni fogjuk, hogy mit ehetünk és mit nem. Egy kis józan paraszti ésszel olyan étrendet állíthatunk össze magunknak, amivel egyszerre jól lakhatunk, de mégis kevés kalória van benne és még fogyhatunk is. Pár hetes vagy hónapos gyakorlás után már fejből fogjuk tudni miből mennyit ehetünk, így csak egy karnyújtásra lesz tőled a tartós fogyás kulcsa.

Egy holnapi ebéd tipp a tartós fogyás felé:

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: A tartós fogyás miért olyan nehéz?
Kategória: Fogyás tippek

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Kosár tartalma

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát