Bejelentkezés

A gyors fogyásról az igazság

Teremy Alex
írta:
testsúlycsökkentő tanácsadó

Hogyan lehet hatékonyan fogyni, kérdezed gondolom te is. Mindenkinek a legnagyobb vágyálma a gyors fogyás. Sok divatdiéta nagyon jól hangzó gyors és egyszerű fogyás ígéretekkel kecsegtetnek, és nem ritka, hogy 1 kiló feletti fogyást hirdetnek hetente. Nem ritka a 10 kiló se, de az 1 kilótól több már egészségtelennek mondható hosszútávon, sőt!


Gyors fogyás

Megéri a gyors fogyás?

Most egy pillanatra tekintsünk el, hogy mi egészséges és mi nem, inkább nézzük azt, hogy megéri-e vagy sem a gyors fogyás. Amikor a hatékony fogyás a cél, tehát heti 1 kilónál több, akkor a testünk úgy reagál erre, hogy valami nagyon nincs rendjén a táplálkozással, nem kapja meg a szükséges tápanyagot és gyors hirtelen zsír elvonás következik be, mert valamiből fedeznie kell a napi szükségletet. Ezzel csak egyetlen egy baj van és szinte senki nem említi meg, hogy mi lesz akkor, ha befejezed ezt a “hatásos fogyókúrát”? Elmondom: a fogyást gyorsan visszahízás követi majd.

Miért hízunk vissza?

A testünk az állandó éhezés után, ha újra megkapja a szükséges mennyiséget és visszatérsz a régi helytelen étkezési szokásaidhoz, akkor automatikusan megindul a visszahízás. Miért történik ez meg veled és mit gondolod ilyenkor a tested? Újra van kaja dögivel, úgyhogy gyorsan raktározz, hogyha netalán visszatérnénk az éhező diétára. Persze nem kötelező éheztetni magunkat, elég, ha nagyon sokat edzünk így nagyon sok kalóriát is égettünk el. Azonban, ha a rossz szokásunk megmarad, ami mellett még tudunk is fogyni és elérjük a kívánt súlyt nagyon gyorsan fogunk visszahízni, amint lazítunk az edzéseken, mert a jó magyar ember az étkezésein sosem fog változtatni. Hibába haladunk jól és fogyunk, ha a mögöttes tartalmat nem értjük.

Hogyan csökken a súlyod a valóságban

Minél több a súlyfelesleged annál többet tudsz fogyni egy héten belül. Azonban, ahogy csökken a súlyfelesleged, úgy csökken a lefogyott kilók száma is egy hónap alatt. Nagyon fontos, hogy ne a kilókat nézd, hanem a centiket vagy a kezdeti súlyod hány százalékát adtad le a hónap végére. Tehát az elején sokkal többet tudsz majd fogyni, már ha jól csinálod a diétát, mint a végén, de a végén már egy-egy kiló fogyás sokkal látványosabb eredményt fog hozni, mint a fogyásod kezdetén.

A gyors fogyás előtt tájékozódj

Teljesen mindegy mit ígérnek a csodaszerek, mindig kérdezd meg, hogy a fogyás után mi lesz? Mit kell csinálni a diétánk után? Hogyan kell a diétát vagy a csodapirulát abbahagyni, hogy ne hízzak vissza? Kérdezd meg az ügyfélszolgálatost és figyeld meg, hogy összevissza fog beszélni, mert fogalma se lesz.

Hogy miért nem lehet heti 10 kilót fogyni vagy miért nem lehet gyorsan fogyni?

Két oka is van. Részben azért, mert fizikailag nem kivitelezhető. Egy átlagos felnőtt ember, aki az irodában ül sokkal jobban ki van téve az elhízás ártalmainak. Egy ilyen embernek átlagosan olyan 1800-2200 kalória között van a kalóriaigénye. Tehát, ha nem enne egész nap semmit, akkor 1800-2200 kalóriát tudna megspórolni, amit nem ajánlok senkinek. A példa kedvéért, ha nem ennél egy hétig és most számoljunk 2000 kalóriával, akkor heti 14.000 kalóriát tudnál megtakarítani, ami kb 1.9 kiló fogyást jelentene. Elméletben ez a világ leggyorsabb fogyás módszere, vagyis ha az étkezés részét nézük. Nem mellékesen mondva, ha valaki ennyire koplalna, annak az anyagcseréje lelassul és csökken a napi kalóriaigénye is, ezért ez a 14.000 még kevesebb lenne. Ráadásul a koplalás után automatikusan jön a visszahízás.

Na már most 10 kiló testzsír kalóriaérteke 77.000 kalória vagyis a 14.000 kalóriával szemben elég sok. Ebből kifolyólag egy hét koplalással maximum 2 kiló sikerülne. Sportolni se tudnál, mert nem lesz energiád rá, így marad a “normális” lassabb fogyás, ami az igazi hatásos fogyókúra lesz számodra. A másik dolog, amiért nem tanácsos a gyors fogyás, hogy lógni fog a bőröd. Ha nem is egy hét alatt, de 10 kiló fogyás gyorsan megteszi az eredményét.

27 Diétás Étellista

Nem tudod, mit lehet enni diéta alatt?

Te is állandóan éhezel?
Te sem salátán akarsz élni?

Töltsd le az ingyenes anyagunkat! Hová küldjük?

27 Diétás Étel minta
Teremy Alex youtube
Teremy Alex
testsúlycsökkentő tanácsadó,
a Diet Maker alapítója

Cím: A gyors fogyásról az igazság
Kategória: Fogyás tippek

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Mit szeretnek a vásárlóink a Diet Maker-ben?
Ezeket mondták:


Közvetlen, nem beszél rébuszokban, és minden dologra gondol, amikor tanácsokat ad.

Könnyen betartható a diéta, azt eszel nagyjából amit szeretsz.

Lényegre törő, nincs mellébeszélés, hasznos, jó tippek.

Sajátos. Új szemszögből közelít.

Új, máshonnan nem ismert információk; egyszerűség; érthetőség.

Fotókkal dokumentált fogyások.
0

Kosár tartalma

 Várj! Ne hagyd itt az ajándékod!

Kérd az INGYENES

27 Diétás Étellistát